Время от времени всем снятся сны. Особенно запоминаются кошмары, эмоциональные и пугающие, о них рассказывают чаще всего. Вот учёные и составили список самых распространенных ночных страхов.
Вот пятерка самых популярных:
На 5-ом месте: Невозможность выбраться из ловушки, смерть.
Снилось ли вам, что что-то страшное загнало вас в ловушку из которой невозможно выбраться? Или во сне вас убили?
В основе таких сюжетов лежат тревога, беспокойство и желание сбежать от проблем. Часто такие сны возникают после пережитого в реальности испуга, эмоционального события и тд.
И кстати, несмотря на сильные эмоциональные страдания, сон о собственной гибели не несёт в себе ничего страшного. По мнению учёных это подсознательное завершение важного жизненного этапа и переход к следующему.
4 место: Опоздание.
Во сне вы спешите на самолёт, на важную встречу, на работу, и никак не успеваете? Обычно эти сны говорят о том, что вы в реальной жизни тоже испытываете страх чего-то не успеть, ощущаете бесполезность своих усилий.
3 место: Чувство полной парализации.
Знакомо ли вам состояние, когда во сне происходит какое-то действие, вы хотите вмешаться, что-то сделать или хотя бы закричать, а не получается? Чувствуете в буквальном смысле парализующий страх.
Чтобы избавиться от подобных кошмаров надо почаще расслабляться и пересмотреть своё отношение к жизни.
2 место: Погоня.
Неважно гонитесь вы за кем-то или наоборот убегаете, это очень распространённый кошмар.
В реальной жизни подобные сны выражают стремление убежать от вредных привычек или комплексов.
И наконец 1-е место, самый популярный кошмарный сон - Падение.
С этим кошмаром наверное сталкивался хоть раз каждый из нас. Сюжеты бывают разные, то лестница обвалилась, то мост рухнул, то вообще кроме падения в пустоту ничего из сна не помнишь.
Такие сновидения характеризуются страхом потерять контроль, указывают на внутреннее беспокойство.
С учёной точки зрения, сны о падении, это промежуточное состояние между сном и бодрствованием. Мы падаем, просыпаемся и испытываем облегчение, что это был всего лишь сон.
Нет ничего страшного в ночных кошмарах, но если пугающий сон повторяется, и вы чувствуете себя плохо после него, то важно вникнуть откуда он взялся, какие события в реальной жизни поспособствовали этому. Может много нервничаете, мало отдыхаете, злоупотребляете алкоголем?
В большинстве случаев чтобы избавиться от кошмаров достаточно ложиться вовремя спать и желательно в расслабленном состоянии.
Желаю всем приятных сновидений! Согласны ли вы с этим списком?