Тяжело принять решение? Мучают сомнения?
Уже прикинули все варианты и, вроде бы, приняли решение, но что-то останавливает...
Принять окончательный выбор нам мешает страх ошибки, страх осуждения со стороны окружающих. Мы боимся последствий, которые наступят после принятия решения.
Принятие решения - это выбор одной альтернативы и отказ от другой.
Мы не можем получить всё и сразу и, поэтому, поднимается страх потери.
В итоге, я боюсь ошибиться и почувствовать себя плохим, виноватым, а потом жалеть и ругать себя.
Как помочь себе принять решение?
Ставьте себе срок для принятия решения. Всё зависит от ситуации: неделя, месяц, год. В течение этого времени какое решение ни было бы принято, то и реализуем.
Помните, что не принять решение - это тоже решение, которое повлечёт за собой последствия. И только вы выбираете, хотите вы влиять на свою судьбу, или отдадите её во власть случая.
Используйте письменные техники, чтобы упорядочить свои мысли: личный дневник, беспорядочное письмо (все мысли, которые придут в голову по поводу принятия решения) или конкретные вопросы - техника квадрат Декарта.
Проанализируйте своё прошлое:
Что помогало мне раньше принимать хорошие решения?
Пользовалась ли я чьими-то советами или полагалась на интуицию?
Как я себя чувствовала после принятия решений?
Через какое время важность принятого решения для меня ослабевала?
Каких результатов я добилась в итоге?
В результате анализа вы поймёте, что можете доверять себе. Ведь множество принятых вами решений уже сделали вас такой, какая вы есть. Вы уже справлялись, уже смогли.
Тут и ваши личные качества, и помощь близких и материальные ресурсы и т.д.
Осознайте, что вы не бессильны.
Ответьте на ряд вопросов:
Каковы краткосрочные и долгосрочные преимущества и недостатки сохранения текущей ситуации?
Каких перспектив лишает вас верность прошлому?
Что бы вы посоветовали своему близкому человеку в подобной ситуации?
_______________________
Главное, что нужно понять при принятии решения - это то, что идеального выбора не существует.
Ситуация меняется постоянно, жизнь не статична и угадать или знать наперёд ничего нельзя.
Поэтому, стоит снять с себя завышенные требования и желания получить идеальный результат.
Лучше лишний раз поддержите себя и скажите себе:
"То, что я сделал в тот период времени, было достаточно и соответствовало тому, что я мог, знал и какими ресурсами обладал."