Салют, с вами Sigmawave.
Мотивация, она бывает положительной, она бывает отрицательной. И то и другое может привести не туда куда нужно. Важно понимать, что самоуверенность или сомнения в абсолюте могут стать той самой гирей привязанной к ноге, в моем случае часа весов часто склоняется в сторону того какой я плохой, негодный и вообще дорога мне только в одно большое не туда. Разбираемся детально.
Итак, я столкнулся с этим недавно. Дело в том, что я сейчас в дороге и многие из своих задач и привычек выполнять я не могу и мое эго будучи очень недовольным вызывает у меня чувство тревоги и говорит мне следующие вещи:
- Если не вышло справиться сейчас, значит больше и пытаться не стоит.
- То, что я делаю не дает результатов.
- Я не смогу справиться без сладости, никотина или чего-то еще.
- Я второсортный человек, мне никогда не достичь чего-то.
- Со мной может случится только плохое.
- Я никому не нужен.
Что же, разберем эти никчемные вопли моего эго, уверен, что-то, нет-нет, да и всплывает у многих из вас, моих читателей, хотите признавайтесь, хотите нет, но я это знаю. Потому что мы люди, и не так уж сильно и отличаемся друг от друга.
Если не вышло справиться сейчас, значит больше и пытаться не стоит
Это настолько унылый бред, я не знаю почему мое эго позволяет себе такие до безумия глупые высказывания. Если не вышло сейчас, значит ты просто делаешь что-то неправильно, к тому же гнаться за одним лишь результатом довольно странная идея. Смысл неудач в том, чтобы извлекать из них опыт, если есть тупо физическая возможность выполнить эту задачу и тебе хочется этого, значит пытаться не просто стоит, пытаться надо, проявлять смекалку, использовать что-то новое, экспериментировать, но пытаться и не сметь опускать руки. Эдисон перепробовал кучу материалов для спирали, прежде чем сделать свою знаменитую лампочку. Так и тут, жизнь игра, если есть возможность пытаться надо пытаться.
Бросаешь курить. Не получилось? "Ну значит я не буду больше пытаться, все равно это не для меня..". Хах. А какой-нибудь человек бросал 25 раз, и на 26 раз бросил, потому что искал ошибки в этом, искал слабые места, работал над собой, анализировал и пришел к своей цели. А ты вот так и остался курильщиком, упустил возможность, потому что сомневался.
Звучит неубедительно? Ну обратимся к горячо любимой мной математике. Какова вероятность бросить курить, когда ты бросаешь курить много раз бросая до этого? Пусть и очень низкая, но она есть. И она может сыграть. Ты абсолютно ничего не теряешь, а выиграть можешь гораздо больше просто пытаясь. А какова вероятность бросить курить, если ты не пытаешься даже? А я скажу. Её нет. Это путь в никуда. Вот и все. Обожаю математику за это.
Один ноль, мое дорогое эго. Я не сдамся без боя.
То, что я делаю не дает результатов
Даже если ты просто сделал 10 отжиманий с утра, когда раньше делал по 100, ты все равно сделал что-то, даже если ты не прогрессируешь и не можешь выкладываться по полной, малоэффективен сейчас, то это не значит, что результатов нет совсем.
Приведу простой пример, грустный, но наглядный. Вот вам нужно выкопать колодец, соседу, другому соседу и еще куче людей надо вырыть колодец у себя на участке. Вы скинулись и заказали бригаду рабочих с техникой. Только вот они все не приезжают, кормят вас и соседей завтраками. Вы берете и начинаете копать все руками, лопатой. Понемногу, но копаете. Проходит время, соседи смотрят на вас как на дурака, который попусту тратит свои силы, а вы продолжаете работать, по чуть-чуть, сколько можете, иногда больше, иногда меньше, тем временем бригады все нет и нет. Потом оказывается, что бригада не выйдет, соседи спешно ищут другие бригады, кто-то судорожно хватается за лопату и начинает трудиться, а у вас уже почти все готово, вы завершаете дело и идете вперед, казалось бы отставая.
Более того физический труд помог вам остаться в форме и с каждым днем ваша эффективность росла, вы сжигали кортизол напряжением мышц, а созерцание прогресса, медленного, но уверенного давало вам небольшие дозы дофамины и вы были на пару-тройку процентов счастливее. В самом начале конечно было тяжело, и напротив вы были недовольны, но постепенно организм начал подстраиваться и все пошло как по маслу.
Прогресс это прогресс, неважно насколько он маленький. Если вы думаете о чем-то, планируете, ставите небольшие задачи, экспериментируете, то рано или поздно куда-то вы приедете. Возьмите ответственность идти до конца, если судьба вас вынудила отойти от чего-то, это очень часто совсем не значит что вы не можете больше бороться. Спортсмены получают травмы, восстанавливаются и идут дальше. Сначала маленькими шагами, потом все больше и больше, и возвращаются в былую форму. Космонавты тоже подвержены этому. Начать что-то вообще-то немаловажно, и даже если вам придется сделать это 2 раза, 5 раз, 25 раз.
Я не смогу справиться без сладости, никотина или чего-то еще
Это все офигенно, но ситуация в том, что наш мозг такой как бы это так сказать, умный. Вы можете принимать какие-то зависимости и соблазны за свои мысли, но важно отличать гвозди от верблюда, даже если они очень похожи. Это не твои мысли, тебя в данный момент разводят. Вот и все. И чем ты умнее, тем тебе сложнее, потому что мозг может придумать самую правдоподобную и убедительную отговорку, убедить вас в чем угодно в погоне за легким удовольствием. А вся история в том, что это не делает вас сильнее, а миру не очень уж и интересны ваши(и мои) проблемы, и если не развиваться можно очень быстро оказаться на дне во всех смыслах, и там уже ни легких, ни каких-то других удовольствий вас особо не ждет, а человек в зеркале будет всегда напоминать вам о том, что у вас не хватило силы, вы не справились и сознательно двигались назад.
Я второсортный человек, мне никогда не достичь чего-то
В моем случае это просто отголоски моего прошлого, но я не одинок в этом. Знайте, если у вас всплывает такая фигня в голове, важно понимать несколько простых вещей. Мы люди, очень похожи, называть второсортным какого-то одного человека -- называть таким образом все человечество, наши возможности с детства, физические возможности, не очень различаются, в отличие от социальных и среды вокруг нас.
Со мной может случится только плохое
Это очень неправдоподобно тупо с точки зрения математики, теории вероятности, и подобных вещей. Но если так думать, то можно привлечь это, подсознательно делать заведомо неправильные выборы и идти в сторону проигрыша. Так что, не надо так говорить и думать, это плохо, атата-атата, нельзя.
Я никому не нужен
Всегда, всегда может быть тот человек, для которого вы являетесь причиной его улыбки. Стоит об этом помнить и не забывать. Даже если сейчас такого нет. Одна из причин, по которой я продолжаю развиваться, двигаться вперед, не сдаваться, то что возможно я смогу подарить кому-то счастье, быть нужным и важным. Это же классно!