Постепенно, в нашем организме, накаливаются различные вредные вещества. Это происходит по разным причинам: экология, питание и многое другое.
Есть много специальных диет для чистки организма.
Но так ли нужно сидеть 3-4 недели на рисе со специями, и отказываться от нормального питания?
На самом деле не очень. Многие продукты обладают очистительными свойствами, какие-то действуют как энтеросорбенты. Нужно просто их знать, и повысить их долю в своем рационе.
В этой статье я расскажу о семи таких продуктах.
Свекла
Свекла — это лидер по очистке организма.
Во-первых, в ней содержатся органические кислоты, которые способствуют продвижению еды по ЖКТ. Ликвидирует гнилостные бактерии.
Во-вторых, содержит бетаин. Это вещество помогает печени лучше удалять шлаки, нормализует пищеварение, нейтрализует токсические вещества.
В третьих, фолиевая кислота, которой богата свекла, содействует омоложению организма и помогает восстановлению поврежденных тканей.
Капуста
В ней много пищевых волокон, они способствуют связыванию токсинов и тяжелых металлов, а затем помогают вывести их из организма.
Для очистки подойдет любая капуста, но стоит помнить, что наибольший эффект она дает в сыром виде. Хотя и после воздействия температур тоже показывает хороший результат.
Также в капусте много органических кислот, они улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору.
Еще в этом овоще содержится редкий витамин U. Он позволяет блокировать токсины и многие вредные вещества. Его часто применяют при отравлениях, и для лечения от алкогольной зависимости.
Чеснок
Чеснок способствует избавлению от вредной микрофлоры в кишечнике, улучшает выделение желудочного сока. Он повышает усвояемость пищи и активизирует обменные процессы.
Чеснок используют как лекарство при метеоризме и запорах.
Кроме того, чеснок хорошо укрепляет нашу иммунную систему.
Яблоки
Пектин, содержащийся в яблоках, улучшает пищеварение. Яблоки повышают аппетит, ускоряют формирование желудочного сока.
Помимо этого, яблоки устраняют золотистого стафилококка — возбудителя дизентерии, а также вирусы группы А.
Злаки и отруби
Основной эффект дает пророщенные зерна злаковых культур. Они способны очищать печень. Еще они оздоравливают организм и омолаживают его. В них содержатся вещества, которые понижают холестерин.
Отруби будут хорошим сорбентом при очищении кишечника. Еще они хорошо решают проблему голода.
Сельдерей
Хорошо известен мочегонный эффект этого овоща. Переработанная жидкость выйдет из организма вместе с токсинами.
Также он имеет сильные противовоспалительные и антиоксидантные свойства. Его рекомендуют принимать при инфекциях мочевых путей, почек, мочевого пузыря.
Лимон
Пока мы спим, в нашем теле тоже накапливаются токсины и шлаки. Стакан теплой воды с долькой лимона прекрасно освежит вас с утра и поможет вывести скопившиеся за ночь токсины.
Лимон отличный поставщик витамина С для вашего организма.
Кроме того он поможет очистить сосуды и избавиться от образований в почках.
Друзья жмите лайки 👍 и пишите комментарии. Это здорово поможет в развитии канала!
И не забывайте про подписку👇!