⠀
Продолжаем говорить о пользе благодарности:
⠀
- Благодарность улучшает качество сна и время для засыпания, увеличивает его продолжительность.
- Может помочь вам при бессоннице.
⠀
- Увеличивает нашу заботу о собственном здоровье.
⠀
- Мы начинаем тратить на физические упражнения больше времени, а также становимся внимательнее к рискам для своего здоровья.
⠀
- Снижает уровень стресса, понижая уровень гормона стресса – кортизола.
⠀
- Уменьшает симптомы депрессии и снижает уровень тревожности.
⠀
- Способствует нашему успеху в карьере.
⠀
- Практика благодарности помогает нам принимать решения, делает нас работоспособными, мы легче получаем наставников и протеже.
⠀
- В результате благодарность помогает нам достичь наших карьерных целей, а также сделать рабочую атмосферу более дружелюбной и приятной.
⠀
- Способствует личностному развитию, делая нас:
* более оптимистичными
* и более уверенными в себе.
⠀
- При этом самый захватывающий аспект всех этих преимуществ благодарности заключается в том, что вам ничего не нужно для того, чтобы практиковать благодарность.
⠀
Это абсолютно бесплатно и доступно каждому прямо сейчас!
⠀
Что еще можно пожелать?
⠀