Рано или поздно, а особенно в начале пути к своей цели, мы сталкиваемся с отсутствием мотивации и результата. Хотя очень хотим и очень стараемся. Безусловно, отсутствие результата всех расстраивает.
Что с этом делать и как справляться - разберем в этой статье!
Особенно, когда каждый день мы сталкиваемся с тем, что видим достижения других людей и, конечно, нам хочется так же. Все мы разные, кого-то это может еще больше мотивировать, а у кого-то опускаются руки и хочется сдаться.
Смотря на других, мы никогда не можем знать, что кроется за этим успехом, сможет ли другой человек удержать этот результат? А можем это приукрашенная история или картинка?
Например, неверные ожидания мешают полюбить спорт. Маркетинг кишит разными лозунгами о том, что можно достичь результата за короткий промежуток времени, и это очень влияет на наше подсознание.
Да, безусловно, ставить цель - это хорошо, но всегда надо адекватно расценивать свои силы и возможности. Мы с детства, со школы, привыкли, что нам дают задания и тут же его оценивают. Это развивает в нас так называемый «синдром быстрого ожидания». Мы не умеем ждать и поэтому завалены кучей заброшенных дел и целей.
Для того, чтобы побороть в себе эту привычку вы должны ставить цель обдуманно, и учитывать все нюансы средне статистического результата. Конечно, видеть результаты других - штука хорошая, но никогда не ведитесь на быстрые результаты.
Давать адекватную оценку себе тоже не просто, так как вы видите свое отражение каждый день и маленькие результаты для вас не заметны. В спорте проявление результата всегда максимально плавное, и даже ваш муж или близкий человек, который вас видит каждый день, не сразу заметит изменения.
Прежде, чем бросить все, отключите эмоции и подумайте: результата действительно нет или он просто не соответствует вашей поставленной большой цели?
Маленький результат - это гораздо важнее, потому что именно из него складывается ваш глобальный желаемый результат.
Подумайте только, ваши достижения могут быть уже прям у вас под носом, а вы вдруг решили бросить все и отвернуться от своей мечты! Ведь для чего-то вы решили начать это делать, что-то вас мотивировало? Почему эта мотивация больше не актуальна для вас? А может быть она все таки еще важна? Задавайте себе эти вопросы чаще, и ваше желание снова появится, ведь приоритеты могут меняться, отсюда и меняется ваша мотивация.
Спорт - это не там, где все легко и просто, и вы должны это понимать, когда решаетесь привести себя в форму. Координальные изменения никому не давались взмахом волшебной палочки, за качественным результатом всегда стоит большая работа. Это делает вас сильнее, развивает в вас не только дисциплину и принципы. Внутренний стержень сделает из вас сильного и непоколебимого человека, который сможет достигнуть больших высот. Зачем ставить в пример кого-то, если примером для подражания можете быть вы для других?
Так вот, чтобы не терять мотивацию на пути к цели следуем принципам:
⁃ Адекватные цели
⁃ Действительно желаемые цели
⁃ Всему свое время
⁃ Настрой
⁃ Пример для подражания - вы сами
Вы строитель собственного тела и жизни, и только вам решать: строить свой дом из соломы или делать роскошный дворец, которым будут все восхищаться! Но в любом случае - результат БУДЕТ, главное действуйте!
Было полезно? Подписывайтесь на мой канал, а также больше пользы про фитнес, "мотивацию", осанку и питание в моем блоге по ссылке.
Другие полезные статьи, которые вам могут быть интересны:
- Как снять напряжение и спазмы в ногах и стопах? | разминка для стоп и почему важно работать с ними
- Как накачать попу без тренировок в зале?🍑 ответ в статье!
- КАРДИО - когда выполнять? | до, после или отдельно от силовой тренировки