Согласно Ф. Перлзу , все, что происходит с нами, наша психика должна «пережевать, проглотить, переварить». Если психика не смогла пройти один из этапов, формируется психологическая травма.
Травма должна быть проработана в момент столкновения с ней. Но не всегда может быть достаточно ресурсов для ее переработки, или травма была настолько эмоционально насыщена, что психика не справилась. Если травма не перерабатывается, она контейнируется, «опускается» на определенные уровни психики и оседает в теле.
Наш мозг состоит из трех частей: неокортекс, лимбическая система и рептильный ум. Проблема человека происходит при взаимодействии всех трех частей мозга. Самый «старый рептильный ум» функционирует на уровне базовых инстинктов, отвечающих за выживание вида. Лимбическая система включает эмоции и чувства. Неокортекс – сознание, интеллект
Многие уже знают о негативных установках, иррациональных убеждениях. Однако, работа только с изменениями убеждений поверхностна, так как система убеждений существует в неокортексе. Эта работа происходит в лобных долях, на уровне языка, и она не избавляет от проблем. Для полноценного избавления от травмы необходимо задействовать все части мозга. Это позволит нам наиболее рационально разобраться с проблемой, проработать травму.
В момент травмы, от нас «отщепляется» какая-то частичка и остается в том моменте. Задача психотерапевта - признать и собрать «отщепленные» частички, найти потерянный ресурс.
Травма - это не обязательно что-то ужасное или шокирующее. Например "Девочку заставили вернуть подарок" - это травма или нет? Все индивидуально, одно событие может быть для кого-то травмой, а для другого просто ситуацией. Таких событий, которые могли застрять в нашем теле в виде травмы, может быть сколько угодно. И что самое неприятное - мы о них не помним, а они на нас влияют.
В процессе работы с травмой, мы не меняем ситуацию, меняем наше восприятие. Мы считаем, что человек изначально нормальный, целостный, просто он забыл, насколько он сильный, уверенный, красивый или великий.
И моя задача - помочь вспомнить, где это потеряно.
Если у вас желание что-то изменить в своей жизни, проработать какие-то травмы, обращайтесь. Пишите Телеграмм, Вацап 8 905 687 3382.
Автор: Заразилова Наталия Михайловна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru