Ожирение – не только само по себе большая проблема для здоровья. Оно еще влечет за собой множество болезней, причем практически во всех системах организма. Вот несколько самых распространенных примеров.
Инсулинорезистентность и диабет II типа
Конечно, проблемы с обменом веществ могут быть и причиной самого ожирения. Но и обратная связь – ожирение как причина усиления инсулинорезистентости, что в итоге приводит к диабету – наблюдается невероятно часто.
Вот пара цифр, которые иллюстрируют масштаб проблемы. По данным Роспотребнадзора за 2020 год, 47,6% мужчин и 35,6% женщин в России имеют избыточную массу тела, а 19% мужчин и 27,6% женщин – ожирение. Лишним весом и ожирением страдают больше 50% россиян старше 30 лет. И по сравнению с 2012 г., уровень ожирения вырос в 2,3 раза. Одновременно с этим растет и число страдающих диабетом. По данным ВОЗ, с 2000 по 2019 гг. смертность от диабета в мире выросла на 70%. Так что вероятность человеку, страдающему ожирением, получить «в нагрузку», еще и диабет, очень велика.
Сердечно-сосудистые заболевания
С сильным увеличением веса серьезно повышается нагрузка на все органы сердечно-сосудистой системы. Гипертония – самое незначительное (и практически всегда сопутствующее), что может ждать человека с ожирением, если говорить про сердце и сосуды. Так же часто бывают проблемы с венами – например, варикоз и венозая недостаточность. Но самое страшное, что может случиться, это сердечная недостаточность, инсульт и инфаркт.
Заболевания дыхательной системы
Человеку с ожирением тяжело дышать, почти всегда он страдает одышкой и очень быстро утомляется. Еще одна частая проблема – храп и апноэ, внезапная остановка дыхания во сне. И это не только неприятно, но и опасно: оно ведет к развитию атеросклероза, ишемической болезни сердца и является риском внезапной смерти во сне.
Проблемы с опорно-двигательной системой
У человека с ожирением нагрузка на опорно-двигательный аппарат становится чрезмерной. От этого страдают суставы, коленные чашечки, мениски, стопы, связки бедер и лодыжек: чем выше вес, тем выше износ хрящей и костных тканей в ногах. Человеку трудно ходить, ему даже трудно стоять. Получается замкнутый круг: необходимая для похудения и здоровой жизни физическая активность невозможна, а сидение и пассивное проведение времени лишь усугубляет ситуацию.
Это далеко не полный список возможных проблем при ожирении. Например, у таких людей нередко случается апатия и даже депрессия, возможны гормональные нарушения, бывают проблемы со свертываемостью крови, а также повышается риск развития рака.
Чтобы избежать этих проблем и не запускать цепочку заболеваний, каждое из которых тянет за собой другое, лучше стараться правильно питаться. Как привнести это в свою обычную жизнь, чтобы это стало приятной и комфортной нормой, а не насилием над организмом, можно узнать на канале Нутрициология | УОМ. Подписывайтесь, и вы узнаете много нового и полезного о правильном питании.