В конце декабря, хотим мы этого или нет, просыпается она — саморефлексия. Мы начинаем судорожно вспоминать все, что было в течение года, давать этому оценку и размышлять о том, что же будет дальше. Нужно ли это и как правильно подводить итоги года? Рассказываем в этом материале.
Сделайте акцент на самых важных событиях
Задайте себе вопрос: что было самым важным из произошедшего за этот год? Постарайтесь выделить минимум 10 ответов и запишите их.
Важными могут быть любые события, даже небольшие. Например, это может быть прочтение книги, которая сильно поменяла ваши взгляды, или поездка в другой город на пару дней.
Сфокусируйтесь на приобретенных за этот год навыках
Чему вы научились за прошедший год? Для ответа на этот вопрос полезно проанализировать свои ошибки, неудачи или конфликты с кем-то. Без критики постарайтесь понять причины, обозначить последствия и сформулировать выводы.
Составьте список достижений
Достижения необязательно должны быть грандиозными. Это могут быть и маленькие дела, которые вы успешно завершили в уходящем году. Например, самостоятельно собрали тумбочку, пересадили растения или сдали сложный экзамен на отлично. Чем больше пунктов в списке, тем лучше.
Поставьте цели на следующий год
После подведенных итогов станет понятно, что вы не успели сделать или на что вы не потратили должного внимания. Рассматривайте эти сферы жизни как повод что-то изменить. Это и поможет сформулировать цели на следующий год. Пусть это станет тем, чего вы хотели бы действительно достичь.