Все мы пытаемся, стараемся заботиться о молодости лица. Покупаем массу уходовых средств: сыворотки, маски, крема, однако должного эффекта не находим. И либо он совсем минимален, либо долго не сохраняется. Естественно, что в таком случае стоит подумать: а лежит ли проблема на поверхности? Отнюдь, не всегда. Иногда проблема скрывается в перенапряжении лица. Но, как они могут проявлять себя? Давайте смотреть.
Начнем с того, что на нашем лице существуют разные группы мышц: мимические и жевательные. Первые отвечают за выражение эмоций на лице, а вторые непосредственно за жевание и открытие рта. Естественно, что в таком случае у каждой группы при перенапряжении будет свои проявления.
1. Мимические мышцы ( ММ ) - как они говорят о своем напряжении.
Первая группа ММ имеет свои особенности, которые она и перекладывает на молодость лица, а именно очень сильная связь с кожей. Они буквально вплетаются в неё, чтобы мы могли показывать на своем лице то или иное выражение. Но именно эта подвижность приводит ММ в состоянии напряжения. Они постепенно начинают сжиматься, а на лице в итоге образуются мелкие морщинки. В итоге на лице и в общем появляются следующие проявления:
- Напряжение в области лба, глаз и затылка.
- Отечность на лице начинает становится более явной.
- Вокруг глаз, рта появляются мелкие морщинки.
- Вы не можете сделать то выражение лица, которое хочется. То есть вы хотите улыбнуться, а у вас оскал получается вместо этого.
- Вы не можете быстро заснуть.
- Вы ощущаете, что лицо будто стянуто и напряжено.
- В области рта видно, как уголки губ сползают вниз.
- Постепенно образуются нависшие веки, которые сочетаются с горизонтальными морщинами в области лба.
В таком случае стоит подумать о том, как их расслабить и это можно сделать с помощью:
- Фейс-фитнеса. Упражнения помогают расслабить лицо - часто моргайте глазами, вытягивайте губы вперед, ищите варианты упражнений для расслабления лба ( оставлю вам ссылку в конце статьи на такое ) - последнее наиболее важное для молодости лица.
- Пробуйте различный массаж лица: классический, гуаша, медовый, если вам можно.
- Пробуйте промасливания: косметическое масло подогреваем в миске с теплой водой, наносим на лицо и смываем с помощью овсяной муки или очень мягкой пенки.
- А также можно попробовать метод горячего полотенца. Полотенце смачиваем в теплой воде, накладываем на лицо и лежим, отдыхаем до остывания полотенца.
2. Если же мы говорим о группе жевательных мышц (ЖМ), то они при перенапряжении также выдают свои особенные проявления:
ЖМ помогают нам жевать, открывать и закрывать рот, но нередко мы их сжимаем просто по причине стресса, раздражения. В итоге можем увидеть следующие проявления:
- Вы начинаете неосознанно скрежетать зубами.
- Вы чувствуете, что сильно сжимаете зубы.
- Вы с трудом свободно открываете рот, при этом это все сопровождается щелчками, скрипом.
- Нижняя треть лица сокращается, а масса овала лица остается, что вызывает оплывший овал лица, морщинки на шее, а также уголки губ падают вниз.
- Появляется отечность на лице, брыли и носогубные складки.
В таком случае мы также понимаем, что эту зону необходимо расслаблять. И сделать это можно:
- С буккальным массажем.
- В течение дня старайтесь широко открывать рот, задерживайте его в таком положении на 15-60 секунд. Закрывайте и повторяйте.
- Пробуйте удерживать по 2 минуты карандаш между зубами, чтобы отучить себя их сжимать.
Вот такая вот статья получилась. Помните, что она несет ознакомительный характер. При наличии проблем о любой практике не забывайте поговорить со специалистом.
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
