Привет!
Недавно размышляла над тем, как часто я что-то делаю без прямой просьбы или вопроса.
Если последить за собой, можно отловить много ситуаций, в которых я додумываю за человека его просьбу и на всех крыльях бегу ее выполнять или же «впрягаюсь» куда-то без надобности (в конце кстати оказываюсь виноватой иногда)).
Кажется, это что-то из области «инициатива наказуема», но я думаю, дело в другом.
Есть такое понятие, как Синдром спасателя. Когда человек хочет всем помочь, всем сделать хорошо, уберечь от невзгод и спасти от бед. И вроде бы звучит неплохо, хороший человек значит, всем помогает.
Но зачастую мы это делаем в ущерб себе для того, чтобы подчеркнуть свою ценность и значимость. Ждем после нашей помощи благодарностей, комплиментов и объятий-подтверждений того, что мы хорошие.
✔️Невероятно, но факт: можно сэкономить очень много энергии, если попробовать помогать другим только после прямой просьбы или вопроса об этом. Вас удивит, но люди в 90% случаев могут справиться со всеми проблемами без вашей помощи.
Например, если на работе кто-то спрашивает вас о каком-то проекте, в котором вы не участвуете, есть два пути:
1. «извините, это не в моей компетенции, к сожалению не знаю, кто вам может помочь»
2. «извините, это не в моей компетенции, но я сейчас уточню все детали и вам перезвоню».
Во втором варианте вы потратите кучу своего времени и сил, хотя вас об этом даже не попросили. А для чего? 🤷♀️
Я сама часто иду по второму пути и внезапно поняла, сколько сил я на это трачу.
Теперь стараюсь отслеживать такие вещи и советую попробовать и вам!