Как гласит русская народная пословица – «Скучен день до вечера, коли делать нечего». Если человек не знает, чем себя занять, то это часто чревато плохим настроением, депрессией, вредными привычками и болезнями. Как можно избавиться от скуки, чтобы чувствовать себя счастливым и здоровым?
Приятные моменты
Обычно люди очень хорошо представляют, как надо работать. А вот с праздниками и выходными все складывается гораздо хуже – многие просто буквально убивают время и чувствуют себя несчастными. Некоторые признаются, что иногда ждут (особенно во время длинных праздничных выходных), когда же начнется рабочая неделя - для того, чтобы побыстрей войти в привычное деловое русло.
Также у людей часто начинаются проблемы после выхода на пенсию – они не знают, как проводить столько свободного времени. Так появляются бабушки, которые часами сидят на скамейке во дворе, обсуждая и осуждая каждого проходящего мимо. Или же отправляются в поликлинику с настоящими и вымышленными болезнями - для того, чтобы как-то провести день и пообщаться хотя бы с врачом и людьми в очереди, жалуясь им на жизнь.
Как мы уже знаем, все на свете происходит в трех гунах – страсти, невежества и благости. И такое времяпровождение и скука – это яркое проявление гуны невежества. А жизнь в гуне невежества это самое страшное, что может случиться с человеком.
Поэтому надо всеми силами изменять свою жизнь, стремиться сделать ее счастливой и благостной. Как это можно сделать?
Все ваше свободное время (а если вы на пенсии, то буквально каждый день) должны быть наполнены теми или иными приятными для вас событиями, встречами, моментами.
Конечно, наша жизнь и быт часто бывают довольно непростыми – уборка, магазины, дачные хлопоты и т.п. Но они не занимают все наше время, и должны постоянно «разбавляться» чем-то приятным и интересным.
Это приятное и интересное у каждого свое. Но его должно быть много. Чтобы вы предвкушали, ждали, чтобы оно порадовало вас. Например, вы моете посуду и думаете – сейчас я пойду смотреть новую серию любимого сериала!
Накормить чувства
Таких приятных моментов должно быть очень много. Причем они обязаны радовать все ваши чувства – обоняние, осязание, вкус, зрение и слух. Человек не может быть счастливым, когда не испытывает всю полноту ощущений, когда его органы чувств не получают пищу. Именно из-за их голода он и испытывает скуку.
Буквально с утра можно как-то баловать и радовать себя и свои органы чувств - при помощи множества вещей. Например, это может быть вкусный завтрак с затейливым бутербродом. Чашка кофе, сваренного с корицей или кардамоном. Чай с имбирем и лимоном. Приятная музыка. Выбор одежды, которую вы наденете сегодня.
И в течение дня можно постоянно продолжать кормить свои чувства и наслаждаться жизнью. Например, зажечь благовония, отправиться на прогулку в парк, полистать альбом с репродукциями картин, прочитать новую интересную книгу. Встретиться с приятным вам человеком – где-то в красивом месте или позвать его к себе в гости.
Сделать что-то новое и необычное – например, найти в Интернете уроки по изучению латиноамериканских танцев или мастер-класс по приготовлению экзотических для вас блюд.
Узнать, какие в вашем городе есть объединения людей по интересам. Это может быть что угодно – художественная самодеятельность, кружок любителей цветов, клуб скандинавской ходьбы и т.п. Те или иные культурно-познавательные мероприятия есть в любом сельском Доме Культуры.
Если вы включитесь в этот процесс, то жизнь станет намного интереснее. Например, вы начали заниматься в русском народном фольклорном коллективе. И сразу же возникнет много живых дел – выбирать и шить себе сарафаны, учить новые песни, выступать на различных праздниках. При этом вы будете общаться с единомышленниками, найдете новых друзей, а жизнь обретет новый смысл и интерес. И станет более благостной, а, значит, счастливой и здоровой.
Добавлю, что вы можете прочесть мои статьи "10 способов провести выходные с пользой для тела" и "10 способов провести выходные с пользой для ума и саморазвития".
Напомню, что также я рассказывала про самые простые способы улучшить свое здоровье.