Здоровая и адекватная самооценка позволяет быть уверенным в своей ценности без всяких «если», формировать уровень нормы и позволения, справляться с жизненными задачами.
Возможности и желания находятся в гармоничном тандеме, действуя сообща.
Когда вы не чувствуете себя ценной по факту своего рождения, то самооценка начинает зависеть от внешних факторов.
В собственной реализации низкая самооценка запрещает заявлять о себе, о своих желаниях и о своих талантах. Страх и зависимость от чужого мнения заставляет ограничивать себя, провоцируя дальнейшее развитие внутреннего конфликта.
А что подумает про меня мама/муж/друзья/коллеги/соседка Маша из 38кв. и ее попугай.
Или другая сторона медали.
Вы ярый достигатор, терминатор на максималках, сметающий все на своём пути к цели.
И тут может показаться что эти достижения происходят от высокой самооценки, отнюдь, здесь такая же история, соседский попугай не дремлет и надо больше работать, чтобы даже он понял, КТО ЗДЕСЬ САМЫЙ КРУТОЙ.
В отношениях низкая самооценка проявляется в качестве страха близости и страха отвержения, где вы заранее избегаете (отвергаете сами, чтобы не отвергли вас) отношений чтобы не было больно. Это может быть как осознанное избегание, так и абсолютно бессознательным фактором.
И вы не понимаете почему на протяжении долгого времени отношения не складываются.
Или становитесь настолько любящей, что готовы закрыть глаза и простить практически все, опять же из-за страха. Растворяетесь в партнёре и его жизни, теряя себя.
Клубок из негативных убеждений и представлений о себе распутывается по ниточке. Обслуживание травм и внутренних конфликтов очень энергозатратно для организма.
Я никогда не обещаю клиенту, что за пару сессий можно решить проблемы.
Это длительный процесс.
Здоровая и реальная уверенность в себе изменит всю жизнь.
Для этого нужно шаг за шагом раскрывать себя, снимая маски, которые, как вам казалось защищали вас, пройти путь сепарации от родителей, сформировать свои опоры и находиться в доверительных отношениях с собой и миром.