Понимаете, времена, когда Рокки бегал с бревном по Сибири уже давно прошли.
Да, люди по-прежнему усердно впахивают на тренировках, разумеется, никто этого не отменяет.
Но сейчас уже другая игра. Как ты впахиваешь, на что ты делаешь акцент? Как распределяешь свои ограниченные ресурсы адаптации организма?
Посмотри на игроков в своём виде спорта лет 20-30 назад. Если ты всё ещё бесконечно бегаешь в 4 утра голым по снегу и думаешь что самый умный...
То ты остался в 90-х годах. Если не в 80-х. А твой оппонент живет в 2020-х, поэтому занимается по специфической программе, в которую входят реабилитация, биомеханика, проприоцепция.
Каждое упражнение, количество подходов и повторений идеально подобрано под конкретные нужды, фазу тренировочного цикла и его индивидуальные особенности.
Тренер не позволит ему лишний раз даже ПОСМОТРЕТЬ на штангу, ведь это отнимает драгоценнейший 0.000000000000000000001% его сил, времени и внимания. Идёт работа по развитию нервной системы, глубокой интегр