Все мы порою раздражаемся и злимся!
И конечно большинство этих эмоций приходятся на близких: родителей, детей, супруга/супругу. Я решила структурировать первоисточники таких реакций.
И вот получилось 5 основных причин возникновения раздражения.
📌 Жертвование своими интересами, когда приходится делать то, что не хочеться.
📌 Нехватка времени и суета. Невозможность быть и делать, что нужно прямо сейчас.
📌 Неоправданные ожидания в разворачивающихся событиях и проявлениях близких.
📌 Усталость. Просто когда внутренние резервы на нуле, любая внешняя провокация может вызвать отторжение.
📌 Недоговорённости, непонимание позиции и реакции другого человека. Непринятие его.
Какой же вывод напрашивается? Чтобы справиться с последствиями, нужно убрать первопричину, хотя бы снизить факторы.
❗️ Важно думать о себе. Ставить себя на первое место. Злоба и недовольство - это не вопрос других людей. Это только наш выбор испытывать ли нам эту эмоцию. Поэтому нужно заботиться о себе. Нормализовать своё внутреннее состояние и большая часть негатива из жизни исчезнет!
А что вы думаете? Как можно справиться со злобой? Как Вы решаете это в своей жизни?
Какую жизнь мы живем?
Проживаем так, где тянем:
работа 🔜 дом 🔜 отношения с мужем 🔜 проблемы с детьми 🔜 обязательства по кредитам и долгам?!
Или так, в которой присутствуют всё эти же составляющие, но мы не чувствуем давления обстоятельств?!
И справиться со всем легко! Это лишь вопрос выбора!
Только от нас зависит уставать ли от бессонных ночей с ребёнком, страдать ли от непонимания с мужем, прятаться от надоедливых родственников.
Или…..
Принимать родственников такими, какие они есть. Расслабиться внутренне.
Наполнить свою жизнь смыслом. Иметь свои личные интересы: хобби, творчество, любимое дело.
Передавать ответственность близким. Дать им возможность решать самим свои вопросы.
Перестать контролировать процессы и действия любимых людей. Здесь я имею ввиду мужа, родителей и детей.
Иметь свои границы и не нарушать и уважать чужие!
Ваша жизнь зависит только от вашего выбора: СТРАДАТЬ ИЛИ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ!