Год подходит к концу и дедлайны начинают наступать на пятки. Кому-то в это время нужно успеть закончить определенную работу, закрыть какие-то задачи, но что делать, если на это совсем нет ресурса? Одна усталость, ничего не хочется. Все продвигается крайне медленно.
Предлагаю следующие шаги:
- Проверьте, действительно ли это нужно
Когда мы идем вперед через "должна", в этом мало энергии и много сопротивления. Найдите для себя смысл. Почему это важно сделать? Что это привнесет в вашу жизнь? Если эта работа имеет для вас значение (а иначе зачем вы ей занимаетесь?..), значит в это стоит пойти.
- Снизьте нагрузку
Окажитесь или делегируйте другим задачи, которые находятся не в приоритете. Это касается и бытовых вопросов. Попросите о помощи своего партнера. Разгрузите себя на это время по максимуму.
- Поддержите тело
Если это возможно, дайте ему отдых прямо сейчас. Побездельничайте денек, выспитесь как следует. Если такая возможность отсутствует, запланируйте ее после окончания всех работ. Пообещайте себе и своему телу, что расслабитесь тем способом, который для вас наиболее желанен. Сходите на массаж, в бассейн, встретитесь с друзьями, покатаетесь на коньках. Обязательно исполните обещание!
- Подзаряжайтесь
Обращайте внимание на приятные мелочи в течение дня. Красивый рассвет, бодрящая музыка, вкусный кофе. Фокусируйтесь не только на том, как много всего еще надо сделать, но и на том, какую работу вы уже проделали! Хвалите себя за результаты, пусть и небольшие. Не обесценивайте.
Работа приходит и уходит, а вы у себя остаетесь. Позаботьтесь о главном.
Головина Нина: https://ninagolovina.ru/start