В ситуации, когда идет критически много информации, вы не успеваете нормально ее перерабатывать и возникает ощущение, что все валится из рук. В результате у вас либо ступор, либо вы бросаетесь и начинаете делать совершенно странные вещи и потом думаете «Что это со мной было?».
Поэтому в период, когда у вас нет доверенного источника, который может дать четкие инструкции, либо когда у вас слишком много доверия к источникам, и они дают вам разные инструкции. Важно себя оградить и сосредоточиться на тех вещах, за которые вы несете ответственность. Кроме того, нужно соблюдать информационную гигиену.
Есть еще одна рекомендация. Это про определенные ритуалы. Даже в самые сложные моменты мы продолжаем делать простые бытовые вещи: чистить зубы, делать зарядку по утрам, проводить время с семьей и т.д. Важно соблюдать эти ритуалы не только в семье, но и в работе.
Берегите свое эмоциональное состояние и не забывайте отфильтровывать информацию.
