Привет мои многоуважаемые Подписчики.
Счастья-Здоровья вам и вашим близким.
И так...
Сколько сладкого можно в день взрослому человеку?
Заинтересовался этим и решил в интернете поискать.
И вот, что пишут:
Рекомендуемая ежедневная норма сахара – 25-30 граммов, максимально допустимая без ущерба для здоровья – 50-60 граммов, средний россиянин съедает в день 107 грамм, а средний американец – 160 граммов. Большинство диетологов считает, что это не случайно. Сахар провоцирует аппетит. На самом деле полный отказ от сахара невозможен.
ВОЗ рекомендует потреблять не более 25 г в сутки – это около 6 чайных ложек, а согласно Методическим рекомендациям MP 2.3.1.0253-21 в рационе человека содержание сахара не должно превышать 10% от общей его калорийности.
Ага, а как устоять?😆 Особенно сладкоежки.
Хотя я не сильно люблю сладкое. А вот мама моя сладкоежка. Но ей нельзя, у неё сахарный диабет. Нууу, как диабет- не большой, но есть. И нужно меньше сладкого. А оно ведь хочется, вот и позволяет 1-2 конфетки 🍬.
Напишите, а какое ваше отношение к сладкому? А может у кого сахарный диабет?
Друзья! Поддержите канал. Подпишитесь, пишите комментарии и жмите пальчики вверх 👍 @Виктор А.Т. (Фотолюбитель)