Икигай…Это японское словосочетание не имеет аналога в русском языке. Дословно икигай можно перевести как «причина, чтобы жить». Или, если совсем просто, зачем каждое утро вставать с постели. Жители острова Окинава – того самого, который славится большим числом долгожителей – полагают, что ключ к долгой и счастливой жизни находится именно здесь.
Поиск икигай – длительный процесс, требующий ответить на вопрос о том, что я делаю со своей жизнью. А далее, как в том, что я делаю, быть счастливым или, по крайней мере удовлетворенным. Ответ, согласно философии икигай, находится на пересечении четырех сфер:
🔅то, что вы любите (страсть и миссия)
🔅то, в чем вы способны (страсть и профессия)
🔅то, за что вам могут платить (профессия и призвание)
🔅то, что нужно миру (миссия и призвание)
Согласно этой концепции, икигай есть у всех – важно только отыскать его
Советы, в соответствии с которыми можно это сделать, довольно просты. Вот некоторые из них:
🖊Улыбаться и замечать людей вокруг себя
🖊Быть благодарным за то, что делает нас счастливыми.
🖊Следовать за своей страстью и слушать свое сердце
🖊Есть только до того момента, пока не насытились на 80%
Мне по душе, хотя и не все просто. А вам?
Доброй недели и хороших новостей всем нам!
источник статьи телеграмм канал https://t.me/psymindfullness