Влияйте на то, на что можете влиять. И отпускайте то, на что повлиять не в силах. Старая истина, которую итак знают многие. Вот только, когда действительно дело доходит до вашей жизни, ваших проблем, то очень сложно применить эти истины на практике.
То, что вам сейчас кажется главным источником счастья и смыслом жизни, через какое-то время померкнет, утратит прежнюю значимость. Вы пойдете своей дорогой, обретете новые смыслы, встретите более подходящих людей.
Вам покажется смешной и где-то наивной ваша зацикленность на том человеке, на тех отношениях. Вы похвалите себя за то, что вовремя прекратили тот бег в никуда.
1) Если вы не можете принять реальность таковой, какая она есть, то рискуете утонуть в еще большем разочаровании
И не факт, что на том этапе получится из этого выбраться.
Человек живет не в мечтах, а в действительности. Все равно придется с этой действительностью коммуницировать, выстраивать отношения и принимать в ней решения.
Это в мечтах жить легко просто – вы сами переставляете мебель в вашем кукольном домике. Но рано или поздно придется выйти «в реал».
2) Так бывает, что побороться и вложиться стоит
Далеко не все ситуации мы можем подогнать под этот подход.
Да, так бывает, что пока сделали далеко не все, что в наших силах. Что не во всем разобрались, что не постарались для себя же. В таких случаях стоит определить черту и границу – до какого пункта точно стараетесь, во что вкладываетесь, а когда прекращаете.
Понимаете, что сделали все, что могли, и все, что в ваших силах? Отпускайте. Бессмысленную погоню нет смысла продолжать всю жизнь.
3) Важно для себя провести черту – что именно и с какого момента вы отпускаете
Вы больше не пытаетесь вызвать реакцию у какого-то человека.
Вы больше не живете надеждой на ваше счастливое совместное будущее.
Вы больше не предлагаете себя, не доказываете свою нужность и хорошесть.
Вы выпускаете себя из капкана, созданного из ваших же иллюзий и заблуждений.
Вы отпускаете эту обманчивую картину счастья.
У вас достаточно аргументов и фактов в пользу того, чтобы сказать себе «Стоп».
4) Порой страшно отпускать не потому, что сейчас так в этом хорошо, а потому что пугает новизна и неизвестность
Вы вроде бы даже как-то привыкли к своей сегодняшней неудовлетворенности, к состоянию ожидания и неопределенности. И опасливо заглядываете за поворот – что там, в той неопределенности? Вдруг будет еще хуже?
Но если вы очень долго будете топтаться на месте, делать то же самое и получать те же самые неудовлетворительные результаты, то точно, гарантированно будете несчастливы.
Не бойтесь перемен, не бойтесь новизны. У вас много потенциала, у вас есть вера в лучшее – значит, надо идти туда, где выше шансы, что хорошее воплотится.
5) Меняйте плохое на хорошее. Никто кроме вас это решение не примет
Плохое – это ваше измученное состояние, это ваша заниженная самооценка, это ваша зависимость от этого человека и этих отношений. Еще немного – и полная безысходность. Вряд ли это то, чего вы заслуживаете.
Хорошее – это ваше представление о том, чего вы достойны. Это поиск новых возможностей – как себя раскрыть, как найти подходящего человека.
Концентрируйтесь на том, что вы в состоянии изменить. Тогда положительная динамика будет проявляться очень быстро.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а что вам помогло отпустить?