Привет, дорогие друзья! Поговорим сегодня с вами про детокс или ,простыми словами, очищение организма.
Усталость, упадок сил, депрессивное состояние, проблемы с кожей - признаки зашлакованности организма. В более молодом возрасте наш организм еще как справляется, то с возрастом все хуже. Подскажу, как и очиститься и избавиться от токсинов.
Токсины мы получаем из окружающей среды, вредной еды, химии. Сначала страдает наш ЖКТ, все бродит в кишечнике и желудке. Это выделяет плохие вещества, отравляющие организм. Токсины замедляют работу организма и приводят к полноте, собирая всю ненужную гадость.
Что делать, чтобы избежать этого:
Пить воду. Она вымывает вредные вещества и разжижает кровь, при походе в туалет выходят и токсины. Важно пить очищенную воду. Поставила ее на первое место, ведь без воды все способы не помогут должным образом.
Делайте разгрузочные дни. Избавьте свой организм от: сладкого, алкоголя, мучного, жирного, фастфуда. Лучше устраивать раз в неделю день на легкой пище или только на воде и соках.
Пейте свежевыжатые соки. Они очищают организм от токсинов и ускоряют работу ЖКТ.
Голодание. Бывает на воде, на соках. В среднем лучше голодать по 5-7 дней. Ведь первые дни выводятся только токсины, это не быстрый процесс. А потом уже организм начинает поглощать плохие клетки.
Продукты для очищения организма: капуста, свекла, яблоки, сок лопуха, имбирь и лимон, чеснок, авокадо.
Внимание: статья носит исключительно рекомендательный характер. Проконсультируйтесь со специалистом. Спасибо.