Это будет грустная статья. О том, как выглядит живот спустя почти 2 месяца после КС.
Вводные данные:
Человек я довольно спортивный, практически всю жизнь у меня в норме физнагрузки.
До беременности, и пока о ней не узнала, у меня была интенсивная программа тренировок для живота.
Во время беременности я продолжала вести активный образ жизни.
Питание, приближенное к ПП.
Отсутствие проблем с ЖКТ.
Экстренное КС.
После КС мышечный спазм и закреп. Я чувствовала, как будто в деревянном, неудобном корсете.
Тем не менее, упражнения из разряда пошевелить руками и ногами с постепенным увеличением нагрузки начала еще в роддоме.
Веду практически привычный образ жизни, помимо запрещенной хирургом нагрузки, уже более месяца.
Вес постепенно уменьшается.
К тренировкам планирую приступить после того, как хирург и гинеколог дадут добро.
Как вы думаете, как выглядит мой живот, и почему при столь оптимистичном тексте я пишу про "грустно"?
Вот она, реальность...
Как видно, живот у меня даже не обвисший, а эдакий барабанчик, совмещающий в себе опустившийся перед родами, и где-то пятый месяц. Фото сделано вчера.
Выписалась я практически с таким же беременным животом, с каким поступила. Хотя и ушло у меня 8 кг (4 вернулись отеками). Сейчас живот постепенно спадает. Ношу бандаж, довольно много двигаюсь, но все равно... впрочем, видно на фото. Маргарита на нем лежит, как на подушке.
Меня не спасли мои прошлые "заслуги" в виде тренировок. Сбалансированное питание благотворно для набора веса дочери, моего постепенного похудения, но не для живота.
Я только недавно стала чувствовать мышцы и более или менее ими управлять. Пытаясь втянуть живот, ощущаю шов, даже в этой области есть дискомфорт. Поэтому тренироваться до УЗИ не рискую.
Я вешу на 5 кг больше добеременного веса, и то каждую неделю само собой уходит 200-300 грамм. Даже целлюлит почти на добеременном уровне (в беременность значительно усилился), а живот... ну вот.
Жду 2 месяца, запись к врачу, УЗИ и начало полноценных тренировок.
Отвечаю на вопрос: спорт до беременности не помог...