Ну так я ж сегодня совершила маленький личный подвиг: утром, в воскресенье, пока муж досматривает последние сны, занималась в бывшесыновой комнате (там мебели мало, можно коврик расстелить и ногами-руками размахивать, без страха что-нибудь снести)
Кинезиофитнес обычно рекламируют, как тренировки для красоты. Но, на самом деле, там основной упор на восстановление биомеханики тела. А всякие улучшения внешнего вида идут приятным бонусом. По одной, локальной программе, на восстановление правильного шага, я уже занималась - отлично исправила значительную ротацию (разворот стопы) и избавилась от боли в бедре.
Теперь вот за всë тело взялась.
Заниматься тяжело - положения частей тела непривычные, включаются расслабленные мышцы, расслабляются перенапряженные и нагрузка чувствительная.
Теперь вот думаю: а как показывать результат? По идее, через какое-то время должна вернуться на место, и от этого визуально стать длиннее, моя короткая шея. Ассиметрия лица у меня небольшая, заметная по правому глазу с "падающим" веком. Ну, тоже должно как-то в лучшую сторону измениться. Физиономия, в целом должна посвежеть за счёт всяких хитрых процессов в организме. Осанка должна улучшиться, а тело несколько подтянуться, за счёт тех же хитрых процессов.
Вопрос - за какое время? И как зафиксировать начальный этап и прогресс, чтобы эксперимент был чистым? Муж у меня - так себе фотограф. Но, попробую его подбить на небольшую фотосессию.
- В целом, вывод от первого занятия такой: ноги живые (спасибо программе и любви к ходьбе), а вот плечи, верхняя часть спины, шея - непочатый край работы.
Так решила. Еженедельно описание своих ощущений, хороших и плохих. Ежемесячно - контрольные фото. В апреле, если буду молодец и не сдамся - "парадная" фотосессия, в качестве приза. Награду для следующего этапа придумаю, когда пройду этот.