Психосоматика - это направление медицины, изучающее то, как эмоции влияют на физическое состояние здоровья человека. Сегодня психосоматика активно изучается, многочисленные исследования подтверждают прямое влияние тревоги и стресса на симпатическую и парасимпатическую нервные система человека, что в свою очередь приводит к глобальной перестройке функционирования органов и систем.
Сегодня разберем 8 признаков предрасположенности к развитию психосоматической патологии:
- Если на фоне стресса ухудшается не только настроение, но и физическое самочувствие. Головная боль, боль в груди, ощущение давления, учащение пульса, боль в животе, чувство слабости, сонливость, бессонница и др.
- Если вы набираете или теряете вес из-за стресса
- Нередко в стрессовых ситуациях температура тела повышается до 37,0-37,5 градусов и появляется жидкий стул или учащенное мочеиспускание
- Простуда во время или после экзамена, смены работы, переезда или отпуска. Вы часто простужаетесь, во время психоэмоциональных переживаний у вас обостряется аллергия, появляется зуд.
- Вы часто беспокоитесь по необъяснимым причинам, переживаете за свое здоровье и боитесь смерти, инфаркта, инсульта, онкологии. Будущее детей, здоровье родителей, политика, войны, санкции, инфляция, доллар, экономика, окружающая среда (плохая еда, воздух, радиация, озоновые дыры) и т д часто вызывают беспокойство по «объяснимым» причинам).
- Вы постоянно мысленно возвращаетесь к событиям, которые остались в прошлом. Снова и снова пытаетесь прожить эти ситуации по другому, из-за этого испытываете неприятные ощущения, в том числе телесные.
- После тяжелого дня или перед волнительным событием вы не можете уснуть. Не получается справиться с мыслями, успокоить разум, расслабиться.
- Вы "вспыхиваете" в ответ на любое раздражение и долго не можете отпустить произошедшую ситуацию, мысленно и эмоционально возвращаетесь с ней, постепенно формируя циклы навязчивых мыслей.
Автор: Екатерина Тур, врач, психосоматолог
© Екатерина Тур, 2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.