Мне нравится то, о чем рассказывает мой тезка и в целом очень мудрый человек Владимир Яковлев.
Меня конечно же интересует все, что качается осознанности и у него очень интересная позиция по этому поводу.
Мне интересен такой навык, как принятие и Владимир интересно его трактует со своей стороны.
Две стороны Принятия
Не стоит путать благоприятное принятие с покорностью. Покорность - это принятие решающее сил. Смирение с чем-то неприятным, что регулярно продолжает терзать ваше сердце и вызывает страдание сейчас и так же будет вызывать больше страдания в будущем. Это позволять совершать над собой неблагие, вредоносные действия, которые в долгосрочной перспективе не принесут счастья не нам лично, никому из окружающих. Покоряясь такому воздействию мы никак не делаем ни свою ни жизнь окружающих лучше и не развиваем в себе благих (конструктивных) качеств ума. Такое принятие ведёт к подавленности и депрессии, что может стать причиной очень тяжелых последствий в перспективе. Оно уничтожает энтузиазм и ничему нас не учит.
Принятие: это действие или бездействие?
Например. Представьте себе, что вы живете с человеком, который часто хамит.
Если вы относитесь к этому с точки зрения ваших ожиданий, то у вас пассивная позиция. Вы все время создаете новые ожидания, что этот человек перестанет хамить. Вы ругаетесь с ним в надежде, что он перестанет хамить. Вы требуете он него, чтобы он перестал хамить. Это абсолютно пассивная позиция, потому что вы пытаетесь заставить человека просоответствовать вашим ожиданиям, но это невозможно.
Поэтому ситуация не двигается, она остается на месте, в пассиве.
А вот если вы говорите себе: «Окей, этот человек хамит, потому что он такой человек и поэтому он всегда будет хамить, он не изменится» – вот тогда вы принимаете человека таким, какой он есть, и вы спрашиваете себя: «Окей, какие действия я могу предпринять для того, чтобы решить для себя эту ситуацию? Может быть мне нужно уйти от этого человека. Может быть мне научиться хамить ему так, чтобы ему хамить больше не захотелось. А может быть нужно поискать причину этого хамства и разобраться с ней».
Но как только вы принимаете вещи такими, какие они есть и людей такими, какие они есть – ваша позиция немедленно становится активной и сдвигается с места, в отличие от ситуации с ожиданиями, которая как раз наоборот – позиция абсолютно пассивная.
Если вы хотите познакомиться с темой осознанности и понять, насколько этот путь к себе и своим ценностям подходит именно вам, то приходите на наши бесплатные занятия, которые проходят каждый день в 10 утра и 9 вечера на сервисе "Антитревога" https://antitrevoga.ru/.
Автор статьи - Владимир Курсов
Tелеграмм канал https://t.me/PsyMeditary
instagram https://instagram.com/vladimirkursov
Youtube https://bit.ly/3h1QP0o