Немало людей, прошедших через тяжелые отношения, переживших затянутые мучительные расставания, испытавших на себе предательства. И нередко можно услышать горькие слова:
- Я жалею о времени, потраченном на эти отношения
- Я впустую слил годы на этот роман, на этот брак
- Столько времени потеряно зря
Да, возможно, вам нанесен немалый ущерб и пока ваша боль, грусть, злость, скорбь очень сильны. Но ничего в нашей жизни не бывает пустым и бессмысленным. Тем более отношения, в которые были вложены ваши чувства, эмоции, энергия и другие ресурсы. Вы жили этим, вы жили в этом. Эти отношения – часть вас.
Отношения никогда не бывают пустой тратой времени. Это узнавание жизни, людей и узнавание себя самого через призму отношений.
1) Есть более счастливые отношения, которые приносят удовольствие, гармонию, дают силу, помогают покрыть ваши значимые потребности
Даже в этом случае сложно однозначно сказать, что получится выйти из этих отношений по-доброму и вспоминать их исключительно с благодарностью. Все равно останется обида, неоправданные ожидания, претензии и так далее.
2) Есть отношения, в которых немало боли и страданий. Но они тоже нужны, потому что они помогли вам понять, чего вы точно не хотите
В таких случаях негатива, противоречий в оценке таких отношений гораздо больше.
Но, вместо того, чтобы сыпать соль на раны, винить себя, винить бывшего/бывшую, лучше сосредоточиться на конструктивном анализе. Признать свои ошибки и заблуждения. Понять, что учтете на следующем этапе.
Эти отношения вам четко подсветили:
- Как с вами нельзя
- Чего вы не допустите в следующий раз
- На какие грабли повторно не наступите
Пусть это будет черный фон, на котором белое высветится яснее.
3) Еще такие отношения помогли вам наконец-то больше себя узнать и себя полюбить
Когда у человека в жизни все ровно, когда нет потрясений и страданий, то о многих аспектах жизни он не задумывается.
А в случае с проблемными отношениями приходится раскапывать свое Я, обозначать и отстаивать свои границы, защищать себя. Некоторые как раз именно в деструктивных отношениях и поняли, что значит любовь к себе и опора на себя. Это тоже результат.
4) Также они помогли вам вырасти, подняться на новый уровень
Вы прошли трансформацию, вы прошли через невзгоды и препятствия.
Вы поняли, что бесполезно надеяться на партнера. Вы признали, что все в любой момент может пойти не по вашему сценарию, соответственно, важно реагировать адаптивно.
Пока вы воскресали из пепла и сживались с новой реальностью, вы изучили много нового, обрели разные навыки. Все это подняло вас на новый уровень.
5) Ни о чем не жалейте. Это бессмысленно и деструктивно
Когда вы смотрите на свое прошлое исключительно как на негативное, то получается, что обесцениваете себя и свой опыт. На том этапе вы были такие. И вы ответственны за то, что состояли именно в таких отношениях.
Не так страшно, что это было. Гораздо важнее, что вы видите в качестве приоритета для себя сейчас, что думаете про себя, куда идете.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы что думаете по этой теме?