Это был 2003 год. Мне было очень плохо. Но я не понимала, почему и вообще что со мной.
Тогда не было интернета и психологической помощи в том виде, в котором она есть сейчас. Но была моя интуиция.
И, доверившись ей, я часто обращалась к двум вещам. Во-первых, вела бумажный дневник, куда записывала все свои мысли и замечала, что каждый раз это приносит заметное облегчение.
А ещё я зажигала аромолампу. В то время они как раз были очень популярны. И подруга подарила мне керамическую вазу, куда нужно было капать эфирное масло и зажигать внутри свечу, чтобы оно медленно испарялось.
Она горела фоном и на душе наступало временное, но облегчение и умиротворение. Помню еле уловимый аромат иланг-иланга.
Был у меня и аромамедальон. Я капала в него несколько капель апельсинового масла и носила на шее.
В начале 2015 года я пришла на прием к психотерапевту. Мне снова было очень плохо. Она рекомендовала делать дыхательную технику и ванночки для ног перед сном с эфирным маслом лаванды.
С тех пор, в моем доме всегда есть масла. Любимые - апельсин и все цитрусовые, лаванда, мята, эвкалипт.
Чаще всего, я добавляю несколько капель, когда принимаю ванну. Иногда могу снова зажечь аромалампу. Или нанести пару капель на запястье.
Да, аромамасла не решат всех проблем, но могут быть хорошим средством для того, чтобы заземлиться, уделить время и подарить себе несколько приятных минут.
А как вы относитесь к ароматерапии? И какие ароматы у вас любимые?