Чувствуете, что иссякли?! Давно?...А как было раньше? Что произошло? У Вас всегда было мало эмоций и энергии? Помните ли Вы момент, когда было по-другому?... Помните ли Вы, когда эмоции и чувства переполняли Вас и хотелось кричать или взорваться?!... Давно это было или прямо сейчас происходит с Вами?
В этой статье я расскажу о том...
...К чему приводит подавление эмоций
Зачем нам нужны эмоции? Это сигнальная система (как цвета на светофоре). Эмоция осуществляет связь наших потребностей и желаний, а также наших ценностей и целей с последствиями которые мы получаем в материальном виде или в отношениях с другими людьми.
Эмоция позволяет Вам оценить: "Всё ли я делаю правильно, всё ли идёт как надо?"
Вы выбрали работу в офисе (например), в команде! Целый месяц что-то печатали на компьютере, устраивали мозговые штурмы, вели переговоры с клиентами! Испытывали разные эмоции: от страха, тревоги и злости до радости, умиротворения и восторга!
Зачем Вам нужны были все эти эмоции? Так Вы понимали: всё ли делаете, как нужно, для результата, что испытывают к Вам клиенты и коллеги, довольны ли они, помогут ли в случае чего...слышат ли, замечают ли Вас вообще?
И, вот, в конце месяца, поступила зарплата на карточку... Что Вы испытали? Удовольствие и Радость? Или гнев и разочарование?...
Тем самым Вы понимаете: стоит ли продолжать в том же духе? или что-то поменять во взаимоотношениях? А, может быть, вообще уволиться?
Что происходит, когда Вы подавляете/не выражаете свои эмоции?
- Вы становитесь малопонятны окружающим, то есть менее безопасными для них. Люди начинают меньше общаться с Вами и больше фантазировать о Вас (чаще что-то мрачное и осуждающее, чем доброе и понимающее).
На картинке в начале статьи Вы можете увидеть малоэмоциональное лицо девушки. Что Выражают её глаза, щёки и лоб? Непонятно...Как будто, ничего.
Рот прикрыт рукой, губы нарисованы....Если бы не эта красная помада на руке....Складывается впечатление, что, возможно, это даже не девушка, а мужчина (вероятность меньше, но она есть). Без эмоций Вы утрачиваете яркость проявлений, женственность и мужественность. - Вы сразу попадаете в роль Жертвы/Страдальца. Невыраженные злость обида и разочарование превращаются в хронический мучительный гнев!!!
И даже невыраженная радость превращается в досаду. Всё это, если коротко, оканчивается хронической злостью на себя! За то, что я не выразил(а) свою позицию, свою потребность, не защитил(а), не отстоял(а) себя!!! - Вы молчите, страдаете, тяжёлые чувства копятся, напряжение растёт!...
Почему растёт напряжение? Потому что Вы чувствуете себя пострадавшим!
Вам хочется, наконец, Выразить чувства и эмоции, высказать не высказанное, получить удовлетворение и сбросить напряжение, расслабиться!
Продолжение далее...
Врач-психотерапевт, телесный терапевт, Пётр Генадиевич Кюрджиев +7983-341-27-54
А Вы узнали себя в этой статье? Как часто Вы сдерживаете злость, обиду...Радость?🤔
Если Вы устали от:
- непонимания с близкими и накопившегося напряжения
- грусти и тоски
- тревоги и одиночества
Приглашаю на ежемесячную Телесную терапевтическую группу!
Старт: 23-го декабря в 18.30!
Автор: Кюрджиев Петр Генадиевич
Врач-психотерапевт, Депрессия Тревога Одиночество
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru