Запрет на проявление негативных эмоций делает процесс выхода из отношений очень затруднительным. Подавляя в себе истинные чувства, человек продолжает мучаться от невозможности освободиться и продолжать жизнь без объекта симпатии. Хотя агрессия в этом случае может стать неплохим помощником.
Общественное мнение настаивает на том, что нужно непременно прощать обидчиков. Несмотря на причинённую боль и перенесённые страдания. Данная концепция позволяет возвыситься над другим, пребывая в образе просветлённой, мудрой личности. Сразу скажу, без этапа агрессии невозможно полностью отпустить ситуацию и пережить расставание.
Чем мешают невыраженные эмоции
Подавленные эмоции начинают "гнить", отравляя самого их носителя. Несмотря на огромное желании стать милосердным, всепрощающим, понимающим, они никуда не исчезают. Наоборот - проявляются в неожиданных местах и часто бывают адресованы не тем людям. К примеру, после разрыва отношений, вы стали очень вспыльчивы. Любая незначительная мелочь готова вывести из равновесия. Будь то неуместная острота коллеги по работе или неверно выданная сдача в магазине.
На моральный дискомфорт от окончания привычного взаимодействия, накладывается злость на бывшего партнёра. Но подобные эмоции совершенно нормальны. Невыраженный гнев тормозит процесс выхода из отношений в полной мере. "На любимых людей злиться нельзя" - гласит подсознательная установка. Как следствие, даже деструктивный партнёр обрастает ореолом непогрешимости, а значит многие негативные поступки вытесняются из реальности.
В каких случаях это работает
Отмечу, что в статье рассматриваются прецеденты, когда экс-партнёр объективно совершил немало мерзких поступков (у каждого свои категории допустимости), затем закончил отношения, а вас всё ещё тянет обратно. Тогда накопившаяся агрессия сможет стать спусковым крючком, который заставит увидеть реальное положение дел. А не оправдывать токсичное поведение, направленное на разрушение вашей психики.
Есть множество историй, где один становится буквально ковриком для вытирания ног и других частей тела. Но второму почему-то всё сходит с рук. Брошенный буквально сжирает себя после окончания контакта. Тут полезно разобраться и спросить себя: почему я страдаю из-за ухода человека, который делал ужасные вещи?
Неужели я действительно этого заслуживаю? И разозлиться, выразить всю боль, скрывавшуюся глубоко внутри. Не заметать возникший гнев словно мусор под ковёр, желая создать видимость уборки. Это важно.
Как выражать
Конечно не следует расправляться с обидчиком физически. Более того, вести личную беседу с токсичной личностью, также не нужно. Вам просто попытаются промыть мозги и сделают без вины виноватыми. Непосредственное присутствие злоумышленника не является обязательным условием для выражения гнева. Вполне реально справиться самостоятельно. Во-первых, легализуйте эмоции с помощью принятия собственных чувств фразами: "Я злюсь", "Мне больно", "Я взбешён(а)" и т.п
Во-вторых, направьте ярость истинному адресату. Напишите письмо, сообщение (но не отправляйте), представьте образ бывшего партнёра перед собой и выскажите все претензии. В особо тяжёлых случаях, побейте подушку, боксёрскую грушу. В общем сделайте всё, чтобы выразить эмоции. Занимайтесь подобными практиками по мере необходимости, пока заряд не иссякнет.
Только после этого, встанет вопрос о прощении обидчика. Но скорее всего, вам откроется восхитительное состояние абсолютного равнодушия. Не возникнет желания даже случайно пересечься, после понимания всего, что было на самом деле. При правильном применении, агрессия станет спасательным кругом, который вытащит из болота ложных надежд.
Спасибо за внимание! Не существует плохих и хороших эмоций. Все они - важная часть нашей сущности, делающая нас самими собой
P.S ставьте лайки, делитесь публикациями и подписывайтесь на канал. Также подписывайтесь в телеграмм по этой ссылке.
Читайте также:
Чтобы стать счастливым брошенному нужно только одно - отлипнуть от бывшего партнёра
Почему женщина соглашается на свободные отношения?
Так ли хороша тактика тишины для возвращения бывшего партнёра?
Выколачивать любовь из равнодушного человека - всегда плохая идея
Как быстрее начать новую жизнь после тяжёлого расставания и навсегда отпустить бывшего партнёра?