Что такое психотерапия? Что мне говорить? В чем мне поможет психолог? И каким я его себе представляю? Какой образ психолога у меня сложился? Или этот образ только формируется?
Что же такое Психотерапия? в переводе с греческого «психотерапия» означает лечение душ . Звучит сложновато? Сейчас разберем.
Это диалог, разговорная практика. И что это означает? Это значит - что я буду разговаривать с психологом. Но этот разговор будет отличаться от разговора с другими людьми — в него будут включаться терапевтические методы, анализ, исследовательская работа - нацеленные на раскрытие вашего внутреннего мира и важно то, что вам нужно будет работать над собой, а это очень сложная работа.
В фильмах, телесериалах, в книгах также имеет место большое количество событий, в которых массово создается образ психолога.
А какой образ психолога сформировался у вас?
И кто такой психолог и сам процесс психотерапии?
- Специалист который решит все ваши проблемы и будет их щелкать как орешки? Щелкунчик из сказки Гофмана?
- Или же это совместная работа и сложный путь к себе?
- К переводу своих чувств в слова?
- Определение когнитивных искажений? Что такое когнитивное искажение? - Это уловка нашего мозга, с помощью которой наш ум убеждает нас в чем-то таком, что на самом деле таким не является.
Так в чем же таится секрет Щелкунчика?
Что мы наблюдаем в сказке Гофмана "Щелкунчик и мышиный король"- историю необычных превращений , которая происходит в ночь накануне рождества.....
В сказке есть и образ феи-крестной и образ мудреца - Дамблдор или Гендальф. Но центральным моментом в сказке проходит история Щелкунчика.
История о жестком орехе и его судьбе. Жесткий орех в сказке - признак мудрости, который непросто расколоть и можно сломать зубы.
И в конце сказки реальность и фантазия окончательно сливаются в единое целое , все становится на свои места.
Преодоление препятствий с помощью доброты и любви, это именно то, что лечит человеческую душу.
Чем это напоминает процесс выбора психолога и психотерапию?
- Выбрать психолога, выбрать место, записаться. В это время формируются ожидания от процесса психотерапии и доверие к выбранному специалисту
- Сформировать свой ЗАПРОС
вопроскак "Орех", который нужно расколоть в процессе психотерапии и добраться до его содержимого - В сказке - основные события происходят у новогодней елки, в период рождества, в определенном месте и в определенное время. Процесс психотерапии также определен местом и временем - устанавливаются рамки психотерапии, заключается договор и вы договариваетесь о правилах, длительности и регулярности сеансов.
- Диагностика - важный этап, который может занять несколько сессий. Это может быть и сбор информации о событиях вашей жизни, о вашем детстве, взрослении. Важна информация о ваших родителях, в какой семье вы росли. Также специалист может предложить вам пройти серию тестов
- Психотерапия - на этом этапе начинается уже непосредственно работа с вашим первоначальным запросом, который вы сформировали или он может уточняться и дополняться. Период психотерапии зависит от запроса, от того как вы выполняете задания психолога и от личности и квалификации самого психолога.
- Завершение психотерапии - психотерапия подходит к завершению и в какой то момент вы решаете что можете дальше решать свои вопросы самостоятельно. На этот процесс нужно отвести от 1 до 3 встреч и подвести итоги - что происходило во время терапии, что изменилось.
И еще...Самое главное при прочтении сказки “Щелкунчик” и в процессе психотерапии то, что мы вспоминаем о важных вещах:
о том, что нужно любить своих близких и любить себя, заботиться о близких и о себе, а главное — ничего не бояться, потому что вокруг всегда есть люди, которые тебе помогут.
И только тогда случается настоящее волшебство и настоящая психотерапия.
А еще у нас есть время - перед Рождеством и Новым Годом - посмотреть замечательный балет П. И. Чайковского "Щелкунчик"
И подумать о том, какой ЗАПРОС вопрос в форме Ореха мы можем сформировать для визита к психологу, которого выберем?
Узнать Как выбрать своего психолога
Вы можете
- Углубить Ваш запрос на Личной Консультации
Автор: Сенецкая Татьяна Михайловна
Психолог, Психодиагност on-line
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru