В областную столицу окончательно пришли крепкие морозы. Многие согревают себя шерстяными пледами или обогревателями, но не лишним будет и горячий чай с травами и добавками. Областной Роспотребнадзор дал горожанам свои рекомендации по выбору этих самых добавок.
Первым в списке, разумеется, оказался чай, причем как чёрный, так и зелёный. Он не только поможет согреться, но и понижает артериальное давление и даже может поспособствовать в снижении риска инсульта.
Добавить к ним специалисты упомянутого ведомства предлагают ягоды облепихи. Так будет не только вкуснее, но и полезнее, благодаря множеству витаминов. Это марганец, железо, витамины С, В, Е, К, РР и множества других полезных элементов. Полезна она и при заболеваниях ЖКТ.
Не стоит забывать и о классике - лимон. Чай с ним и в тонус приведет, и токсины нейтрализует. Но одним из фаворитов является и корень имбиря. Такое чаепитие снизит стресс и избавит от головных болей. Полезен для нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
Но немало людей, предпочитающих кофе. И для них найдутся рекомендации. Так, специалисты Роспотребнадзора рекомендуют крепкий кофе с кардамоном. Но пить его лучше часов за пять до сна, иначе уснуть может и не получится. Кардамон известен своим благотворным влиянием на мозговую активность. Также он и от усталости может выручить и от веса лишнего избавиться.
Множество положительных отзывов заслуженно имеет и пряничный латте. Разбавив его гвоздикой и имбирем можно получить универсальный рецепт - такая чашка не только согреет после зимней прогулки, но может и очистить кров и снизить уровень стресса.
Как сообщает "Тюменская область сегодня", завершить список полезных советов стоит медом. Именно им советуют заменять сахар. Пользы в чае или кофе с медом в разы больше, ведь это традиционное средства борьбы с ОРВИ и воспалительными процессами.