Из опыта моей семьи знаю, что не все (даже большинство) людей не позволяют себе отдыхать! Не умеют, и что меня обескураживает, не хотят учиться!
У меня в семье всегда говорили: «Лучший отдых это смена деятельности!»
И после работы ехали на дачу, огородЫ, для меня это были плантации, как в «Рабыня Изаура», собственно рабом я себя и представляла, так этого наелась в детстве.
Отдыху не уделялось время совсем. И я приучалась этой норме жизни и поведения.
Забегая вперед могу сказать, что мне долго пришлось переучиваться и разрешать себе отдых как естественную потребность организма, как дышать. Встречаясь с непониманием и нежеланием принимать меня и моё поведение родителями, я всё же научилась.
В итоге и само понимание отдыха формировалось криво-косо, и долгое время было естественным уставать на работе, продолжать уставать дома и думать, что это только у меня так, все остальные со всем справляются и могут везде успеть и всё сделать!
Привет формированию перфекционизма и зачаткам поведения, приводящего к выгоранию!
Но так как телу восстанавливаться нужно, то в жизнь входит легализация болезни!
Мне интересно исследовать вторичные выгоды болезни.
Из разговора с мамой:
– Зачем тебе ангина?
– Выспаться хочу!
Всё, занавес.
Становится понятно, что разрешения на отдых нет, а он очень нужен.
И при болезни появляется уважительная причина не ехать на дачу, не устраивать генеральную уборку, не бежать на ещё один обучающий курс или куда-то, даже не знаю, куда вы обычно бежите от отдыха?
Вопрос уходит корнями в семейные сценарии. В то что было НОРМОЙ в каждой конкретной семье.
Я вас приглашаю стать первыми в вашей семье, кто найдет баланс между работой и отдыхом! Кто позволит себе отдыхать так, как нравится вам!
Если вам нужно разрешение на отдых, то Я РАЗРЕШАЮ ВАМ ОТДЫХАТЬ!
Заняться ничегонеделаньем, просмотром сериалов, pinterest, поеданием шоколада и бесцельными прогулками по улицам.
Согласитесь, лучше заниматься профилактикой и отдыхать ДО того как случится полное истощение организма, чем потом с температурой и заложенным носом неделю мучиться от боли в теле.
Обнимаю вас и давайте себе разрешать больше!
У кого с этим остаются проблемы ИЛИ нужно моё персональное разрешение
ИЛИ вы хотите меня лично убедить, что вам точно отдыхать нельзя,
ТО жду вас на моих консультациях онлайн в любое время!
Автор: Ирина Фомина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru