В вашем настоящем вам может не хватать каких-то ресурсов для нормальной жизни, причиной чего являются отголоски вашего прошлого.
Вам может не хватать энергии, вы чувствуете себя скованным, у вас мало поддержки. Имеется ощущение, что какие-то важные части вашей личности были растеряны на жизненном пути.
Следует проанализировать, где именно в прошлом вы оставили часть самого себя, где вы себя предали.
Этот травмирующий опыт остается в нашей психике, как место, откуда по сей день высасывается из нас энергия. Следует вспомнить, как нам жилось в детстве и о каких-то важных ситуациях в прошлом.
Если при этих воспоминаниях начинает ощущаться обида, печаль, чувство несправедливости, значит, где-то в прошлом мы оставили что-то ценное для себя и забыли об этом.
Раз за разом вас могут преследовать одни и те же проблемы. История повторяется, но, как в театре, меняются декорации и статисты, а сценарий остается таким же.
Возникают знакомые неприятные ощущения. Не хватает сил и энергии, чтобы делать необходимое, недостаточно поддержки. В голове звучат чьи-то знакомые голоса, что вы недостойны, у вас ничего не получится.
Чтобы исправить ситуацию, существуют определенные техники.
Следует найти эту ситуацию, которая с завидной регулярностью повторяется раз за разом. Надо постараться вспомнить, когда это случилось в прошлом первый раз, отсутствовала поддержка в ваших начинаниях. В какой момент вы потеряли веру в себя.
Вы способны заботиться о других, но при этом имеется чувство, что о вас должны заботиться другие. Но этого не происходит. Если мы сами не заботимся о себе, то вряд ли кто-то по собственной инициативе начнет заботиться о нас.
Отследите ситуацию из прошлого, когда вы чего-то хотели, но не получили. Допустим, вы просили мороженное, а в ответ получили упрек от родителей, что вами еще не выполнено домашнее задание.
В памяти остался отпечаток, что для того, чтобы в этой жизни получить что-то хорошее, это надо заслужить. И только потом, может быть, при хорошем стечении обстоятельств, ваша потребность будет удовлетворена.
Чтобы исправить ситуацию, следует осознать, что по прошествии многих лет, вы изменились, стали сильнее и умнее.
Можно воспользоваться техникой перепросмотра. Следует сказать себе, что вы такой, каким являетесь сейчас, являетесь повзрослевшим и поумневшим, набравшимся жизненного опыта. И с этой позиции отправиться в свое прошлое, и мысленно прожить его по-другому.
Следует научить свою психику видеть свое прошлое по-другому, чтобы потом можно было бы опираться на свое измененное прошлое. Оно должно из токсичного превратиться в опорное.
Можно выписать те события из прошлого, за которые вы испытываете обиду, гнев, печаль, презрение к себе. Начните проживать эти события, исходя из того, какой вы сейчас.
Если в свое время, например, ваши родители по каким-то причинам вас обесценивали, то теперь вы хорошо знаете себе цену, и исходить в дальнейшем надо уже из этого.
