С добрым утром!
Бухгалтер, веду несколько фирм. На днях одну фирму продали, там почти ничего не было, не велось деятельности, ИП закроется в 1 квартале, открылось другое, но сам предприниматель захотел вести свое ИП, оно не сложное совсем.
А у меня сразу начались мысли, что, возможно, меня хотят уволить или части зарплаты лишить. И варилась в этом полдня, а еще и вчерашние полдня. Хотя останется еще 2, верней, даже 3 фирмы. Ничего еще не случилось, сама себе в голове придумала, увеличила до размеров ну не слона, но бегемот точно был.🤣🤣
Поделилась с детьми, получила советы. И уверения в том, что если меня уволят, то до пенсии мне с голода умереть не дадут (Осталось полтора года) Единственное, что отключат мне Вайлберис.
С вайлберисом и правда частота покупок увеличена. В основном все для детей. Себе не очень и хочется покупать что-то, а вот покупки для них повышают настроение. Правда, последние 2 покупки были для себя.
Пришлось купить наушники беспроводные, один у меня в день, предшествующий моему прыжку, выпал, когда бежала на электричку. Вот было показано, что нечего бегать, зимой особенно. Не вняла, а предупреждали. И утром поскользнулась и упала на коленки, снова не вняла.
И подставку для ноутбука купила, чтобы на кровати работать можно было.
Помогает. Правда, ножки низки для моего случая. Мое положение тела - как лягушка на сковородке, или цыпленок табака. Одна нога на подушках высоко, вторая нога под этой подставкой.
***
Какие-то тревожные мысли были еще вчера. Сейчас не хочу на них концентрироваться
Но основное вчерашнее грустное происшествие, - снова заболел старший внук. Температура вчера 38,5. Позавчера кашлять начал, а вчера температура поднялась. А я далеко, даже не могу быть рядом. И у совсем маленького сопли начались. И средний сейчас заболеет наверняка. И вообще снова у нас будет полный лазарет
Я же просто так то не переживаю, достаю еще своих. Пишу в ватсапе, звоню. Как температура, как горло, полоскали или нет. Мне начинает казаться, что сын ночью не проследит за ребенком, у того поднимется до 40 и вообще все будет плохо.. А я и помочь ничем не могу, лежу здесь как кочерыжка какая-то.. Сын с раздражением вечером сказал: "Успокойся, отец же я, прослежу, хватит переживать"
***
Не нормальное это состояние, мое, с такими мыслями -переживаниями. Тревожность повышенная. А тревожность я заедаю.
Не знаю до какой степени, дошло это до тревожного расстройства или на грани, но посмотрела и про это ролик психотерапевта.
И что у меня выходит? Все прекрасно связывается между собой. Повышенная тревожность, навязчивости ОКР, ОРПП, зависимости, негативное мышление, - это все взаимосвязано. И даже методы лечения, пути выздоровления одинаковы во многом.
С тревожным расстройством психиатры, правда, таблетки рекомендуют. Пить их не буду. Чтобы еще в лекарственную форму зависимости улететь?
То есть: есть у меня или нет этого тревожного расстройства как диагноза у психиатра, не важно, в принципе. Потому что методом эффективного лечения, что ТГР, что ОКР, что РПП является когнитивно-поведенческая терапия.
Вот это в виде простого примера. О чем и мои знания про зависимости.
Все тот же мой духовно ориентированный метод. То есть, все то же и там же: тело - поведение, душа-эмоции, дух - мысли.
Меня радует стройность системы, что получаемая информация легко встраивается.
Сегодня начала использовать мышечную релаксацию по Якобсону. Расскажу позже, потому что еще плохо изучила. Просто действие начала.
То, что планировала делать во время поста, - делаю.
Вчера просмотрела правда художественный фильм не по христианской теме. Но развлечением его тоже не назовешь. Давным-давно смотрела, уже забыла. Подкупило название про лучший психотерапевтический фильм. Не пожалела, рекомендую, кто не смотрел.
Всего самого хорошего!