Приветствую, друзья!
Меня зовут Виктория, мне 40 лет, и за последний год я успешно избавилась от 28 кг лишнего жира, сытно питаясь и ни в чем себе не отказывая!
Но так было не всегда!
Очень долго я боролась с РПП, толстела от одного только взгляда на булки, истязала себя тренировками, но срывалась и становилась только толще!
Так продолжалось до тех пор, пока я не узнала о Гибкой диете, которой и посвящен этот блог.
Это - революция! И это работает!
Ну что, друзья, пополняется моя копилочка низкоуглеводными днями.
Представляю вам сегодня свой второй день "сушки", в который будет срез ещё на 50 гр углеводов.
Но начну, пожалуй, с наболевшего - расскажу, как продвигается наша эпопея с поисками аллергенов.
Для тех, кто впервые на моем канале, кратенько поясню, что я на ГВ уже более года, потому что ребенок мой - аллергик. С 4 месяцев у меня довольно строгие ограничения по питанию, а ребенка периодически обсыпает, когда я делаю себе послабления. Сейчас я уже хочу сворачивать ГВ, поэтому начала сдавать анализы на выявление аллергенов, чтобы понять, чем кормить малыша.
Анализы, если честно, меня шокировали!
Судя по крови и мазкам со слизистых, его аллергический фон минимален.
Анализ на специфические антитела сдавала двумя методами: ИФА и иммунокап. Последний считается самым точным и показательным.
Все, на что у меня были подозрения - отрицательно!
А вот яйца, которые я ела все это время (правда перепелиные) показывают однозначную реакцию. Так что их я минимизирую по возможности.
15 числа у нас прием у нашего доктора, посмотрим, что она скажет. Ведь получается, что даже на молочку аллергии нет, а кишечник на нее однозначно реагирует. И как же тогда быть?
Зато, похоже, я смогу вернуть рыбу в рацион, что меня очень радует. Раньше я ела рыбу каждый день, и очень по ней соскучилась, да и т3 понизился (из-за недостатка йода), а это путь к гипотиреозу.
С новостями на данный момент все, перехожу к рассмотрению второго дня сушки.
Для начала покажу свой график веса.
Напоминаю, что в то воскресенье я весила 62,8, как и мой вес сегодня - после аналогичного первого дня сушки.
Сегодня второй день, за который должно уйти 250-300 мл воды (потому что сегодня меньше углеводов на 50 гр, а углеводы притягивают 4 гр воды) и 100 гр жира. А значит завтра я должна буду весить 62,4.
Неужели я наконец смогу пробить 28 кг?
И таким же способом каждый новый последующий день по плану должен уносить до 500 гр веса.
Показываю сегодняшнее меню:
Активность:
Сегодня у меня тренировка в зале.
Друзья, спасибо, что дочитали до конца!
Сегодня не буду ни к кому заходить смотреть тарелочки, надеюсь на понимание))).🌹🥰