Информационное агенство “URA.Ru” сообщает о том, что нутрициолог Любовь Сотникова является сертифицированным health-коучем, и она рассказала, что поможет этой зимой не заболеть свиным гриппом.
Оказалось, что очень важным фактором для иммунитета является питание, ведь около восьмидесяти процентов иммунной системы организма опирается на кишечник. Именно полноценный рацион является лучшей профилактикой вирусных заболеваний. Самое богатое для этой цели блюдо - это костный бульон. В нем содержатся ферменты и пептидные гормоны, которые так необходимы иммунитету, а еще он очень легко усваивается кишечником. Также огромную пользу для кишечной флоры несут овощи и зелень, несладкие кисломолочные продукты и квашеная капуста.
Если человек предпочитает быстрые углеводы правильному и полноценному питанию, то иммунитет человека просто не сможет самостоятельно справится с угрозами. Например, если вы любите сладкое и мучное, ваш организм будет занят перевариванием этих продуктов, а не борьбой с вирусом.
Ранее NVL сообщало, что после политики нулевой терпимости правительство КНР ждет тяжелое испытание
