В прошлой статье я рассказала, как происходит растворение в работе и формируется зависимость от нее. Вместе с тем происходит не только эмоциональное и психологическое выгорание, но и отказ от себя в пользу работы.
Множественные практики и упражнения на поднятие мотивации на таком этапе практически бездейственны. Здесь решение находится в полном пересмотре подхода к осознанию самого себя и роли работы, деятельности, как возможности для самореализации.
Как ранее указала в предыдущей статье, этим ключем является свобода.
Это слово, состояние необходимо прочувствовать: снять с себя, словно отживший слой, все блокировки, убеждения, общественные мнения и стереотипы, о том, что на работе "надо пахать", "надо задерживаться допоздна, иначе, депримируют","что работа обязательно должна быть в офисе/на заводе", чрезмерный трудоголизм, и множества других.
Это совершенно новое состояние нужно принять в себя и прочувствовать, как оно растекается внутри, освобождая все внутри от страхов и тревог, зажимов и ментальных ловушек.
Тогда задать самому себе простые вопросы:
- Что для меня работа/карьера?
- Что для меня карьерный успех?
- Что приносит мне удовольствие?
- Что помогает мне развиваться?
И самый важный вопрос:
Что привело меня к тому, что я растворился(лась) в работе?
Ответом на этот вопрос могут быть:
- стоять страх потерять материальное благополучие или стабильность,
- страх потерять общественное положение,
- убеждения о том, что реализация должна быть только в определенной сфере или структуре,
- сильнейший страх осуждения со стороны близких,
- неверие в свои силы, стереотипы, перешедшие от родителей, касательно работы и успешной профессии.
Для каждого это свои ответы. Именно глубокий пересмотр отношения к текущей работе и виду деятельности способствуют росту, когда привычные убеждения больше не подходят и не соответствуют типу мышления человека. Могут приходить ответы, что эта деятельность никак не связана с тем, чем бы хотел по-настоящему заниматься индивид, а ходит на "нелюбимую работу из-за денег / потому, что родители когда-то определили его в престижный вуз" и множества других причин.
Погрузитесь в себя. Найдите нужные ответы. Они придут. То, что эти вопросы были заданы к самому себе, - уже прекрасное начало.
Приобрести книгу "Путь к свободе":
_ _ _
Обо мне:
Ирина Парфеньева, психолог, энергопсихолог, автор, ментор в IT в проекте Women in Tech, наставник в личностном и карьерном развитии. Провожу онлайн-консультации.
Форматы и направления работы для взрослых:
- построение гармоничных отношений с собой через принятие и понимание себя, своих чувств и состояний
- формирование внутренней опоры и целостности работа с тревогой, стрессом, беспокойством
- помогаю выйти из сложных жизненных ситуаций и осознать в них точку вашего роста
- освобождение от эмоционального выгорания, отсутствия мотивации, роста, целей в жизни
- создание здоровых взаимоотношений
- личное и карьерное развитие, как возможность познания себя и достижения своих целей
Психологическая работа с детьми:
психологическая работа с детьми (первая сессия диагностическая при обязательном присутствии родителя)
- нейропсихологическая коррекция при работе с детьми дошкольного и школьного возраста: развитие памяти и внимания, коррекция трудностей в чтении, письме, счете. В ходе данной работы можно достичь повышения успеваемости, развития мышления и мотивации ребенка к учебе, стимулированию памяти и внимания.
Глубокая работа по этим аспектам дает индивиду истинное понимание себя, трансформацию привычных взглядов и убеждений, возможность жить полноценной и гармоничной жизнью, наполненной смыслами и целями для смелого движения вперед.
Контакты:
Запись на консультацию: nienique@yandex.ru
ПОДДЕРЖАТЬ / ОТБЛАГОДАРИТЬ ПРОЕКТ
Если информация и знания, которыми я делюсь, имеют для Вас некую ценность, для поддержания энергобаланса Вы можете отблагодарить меня и поддержать данный проект в той сумме, которая комфортна Вам. Таким образом, все знания и энергия, переданные мной, будут Вам на пользу и принесут благополучие.
Перевод на карту Сбербанка 4279 3806 7276 3366 Ирина Юрьевна П.