Неважно, встаете ли вы рано или же не спите до поздней ночи – рано или поздно вы встретитесь с плюсами и минусами такого режима. Автор лекции рассмотрит все достоинства и недостатки, и расскажет, какой режим оптимальнее для продуктивности.
Программа:
- Совы и жаворонки;
- Как выбрать свой режим;
- Как правильно спать и бодрствовать.
👁🗨 Смотреть лекцию: