Тяжелые периоды бывают в каждых отношениях. Особенно, если эти отношения длятся долго. Но иногда, когда кажется, что все настолько плохо, что пути назад нет, на самом деле нужно просто глубоко вдохнуть, выдохнуть и проверить себя по списку признаков того, что отношения все еще можно сохранить.
Признак первый: вы оба готовы извиниться и признать свои ошибки.
Абьюзивный партнер никогда в жизни не признает свою вину или сделает это только для проформы. Скорее он скажет, что во всем виноваты вы и вообще, ничего такого особенного не произошло.
Признак второй: вы оба готовы к изменениям.
Даже если это меняет привычный уклад вашей жизни, даже если вам придется прилагать определенные усилия, ради счастья своего партнера и спокойствия в отношениях вы готовы пересмотреть свое поведение, свои привычки.
Признак третий: вы пытаетесь найти способы понять друг друга.
Коммуникация бывает разная и часто наш стиль общения зависит от с=воспитания, от той обстановки, в которой мы выросли. А потому, если вы стремитесь сразу поговорить о том, что вас волнует, а ваш партнер, напротив, сначала отмалчивается – это нормально. Ненормально не пытаться найти компромисс.
Признак четвертый: вы стараетесь не прибегать к манипулированию.
Иногда манипулирование происходит неосознанно. В отношениях важно не допускать намеренных манипуляций и пытаться отслеживать те, что происходят не специально. Манипуляции могут выражаться в давлении на жалость, обесценивании, перекручивании фактов.
Признак пятый: вы готовы обсуждать сложности.
Вас волнуют недомолвки, вы стремитесь обсудить то, что накипело, не замалчиваете это. При этом делаете это именно для того, чтобы сделать отношения лучше, а не для того, чтобы самоутвердиться.
Признак шестой: вы доверяете друг другу.
В вашей жизни нет сцен ревности, вы не пытаетесь по ночам втихаря прочитать переписки друг друга в соцсетях. Другими словами, вы можете положиться друг на друга, зная, что друг друга не подведете и предадите.
Признак седьмой: проблемы в отношениях не влияют на другие сферы вашей жизни.
Вы сохраняете радость жизни, трудоспособность. Проблемы в отношениях не приводят к тревоге, неврозам, бессоннице.
Признак восьмой: вам нравится проводить время друг с другом.
Несмотря на проблемы, вы все еще смотрите по вечерам фильмы, непременно обнявшись. Вы остаетесь друг для друга интересными собеседниками и самыми близкими друзьями.
Обратите внимание, практически во всех этих пунктах фигурируют слова «вы», «оба». Отношения можно сохранить только тогда, когда оба партнера в этом заинтересованы.
Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru