Скука с одной стороны переживается как усталость от происходящего, отключение от того, что надоело, а с другой стороны скука включает энергию, стимулирует на поиск нового и свежего.
Часто скуку путают с усталостью. Отличие скуки в том, что, когда появляется нечто интересное для нас, мы легко активизируемся и включаемся в процесс. Чувство скуки – это менее интенсивное проявление неудовольствия и отвращения.
Скука заставляет нас вносить разнообразие в жизнь. Это навязчивое состояние помогает подумать о себе, заряжает намерением действовать. Оно подсказывает, что мы сейчас занимаемся не тем, что удовлетворяет наши актуальные потребности. В такие моменты можно задать себе вопросы: чего я хочу, как я могу это реализовать в текущей ситуации?
Исследования головного мозга скучающих людей через магнитно-резонансную томографию показало увеличение активности в участках мозга ответственных за автобиографическую память, постижение мыслей и чувств других людей, а также планирования и обдумывания гипотетических событий, то есть воображения. Вот так активно трудится мозг скучающего человека в поисках интересного, занимательного, восхищающего.
Однако в реализации новых впечатлений важно проявлять аккуратность, чтобы они не оказались разрушительными и вредными. Ведь иногда случается так, что из скуки человек ищет острых впечатлений и идет на неоправданный риск, пробует что-то для себя новое, при этом не оценив взвешенно обстоятельства, оказывается в сложной для себя или близких ситуации. И не всегда, к сожалению, удается справится со сложившимися последствиями.
Вот такое оно - чувство скуки! С одной стороны глубокая работа нашей психики на поиск нового и интересного, а с другой отсутствие заинтересованности в текущих событиях. Как и с другими чувствами, эмоциями и переживаниями, к нему важно относится внимательно. Поделитесь, а как вы обходитесь со своим чувством скуки?
В следующих статьях и заметках будут другие чувства и эмоции, которые очень важно замечать в себе, чтобы качество жизни, организация жизни становились лучше и полнее.
На личной или групповой терапии можно лучше изучить и понять себя в самых разных переживаниях. Приглашаю вас на встречи онлайн или очно.
Автор: Шевченко Олеся Владимировна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru