Три простых действий на каждое утро!
1. Стакан чистой воды: - это может быть вода с лимоном или просто чистая вода комнатной температуры.
2. Утренняя гимнастика: - выберите любой вид утренней гимнастики, которая больше всего подходит для вас и выполняйте её каждое утро.
3. Холодный душ (Закаливание): - нет ничего важнее нашего здоровья и самочувствия! Начните закаляться постепенно и включите это в ваше утро каждый день.
