Эллину воспитывали так, чтобы она была невидимой. Ее учили очень внимательно относиться к чувствам и потребностям других, но никогда не иметь своих собственных. Ее семья ясно дала ей понять, что ее работа заключается в том, чтобы давать им, но никогда не ожидать ничего взамен.
В результате Эллина научилась полностью отключаться от собственных чувств и потребностей. Как будто она, как личность, на самом деле не существовала, кроме как быть рядом с другими.
Когда чувства и потребности Эллина действительно всплывали на поверхность, она говорила себе, что они не важны, что она сильная и может справиться с отсутствием заботы о своих чувствах и признания ее потребностей. Она убедила себя, что если она достаточно заботится о других, другие в конечном итоге позаботятся и о ней. Это никогда не происходило.
Внутренний стресс из-за того, что она никогда не обращала внимания на свои собственные чувства и потребности и в результате всегда чувствовала себя такой невидимой для других, в конечном итоге сказалась на здоровье Эллины. Сейчас она борется с раком и, наконец, должна заняться собой.
Многие из нас научились быть невидимыми для себя и для других.
Какими способами вы создаете невидимость?
* Вы молчите, не говорите за себя, когда чувствуете себя обесцененным или невидимым для других?
* Игнорируете ли вы свои собственные чувства и потребности из уважения к другим?
* Вы согласны с тем, что хотят другие, даже если вы действительно хотите чего-то другого?
* Принимаете ли вы на себя вину за вещи, которые, как вы знаете, на самом деле не являются вашей ответственностью?
* Вы откладываете в сторону свои собственные мнения и принимаете мнения других?
* Принимаете ли вы неуважительное поведение других, находя способы оправдать такое поведение?
* Вы притворяетесь, что все в порядке, когда на самом деле вам одиноко или грустно?
* Вы избегаете конфликтов, предпочитая мир любой ценой, а не раскачивать лодку?
* Вы носите слишком много груза дома или на работе, не жалуясь?
* Вы притворяетесь, что вам нравится еда, фильм, тема для разговора или секс, вместо того, чтобы рисковать неодобрением или отказом?
* Позволяете ли вы каким-либо образом насиловать себя физически, эмоционально, словесно, сексуально, чтобы избежать отторжения?
* Позволяете ли вы гневу или издевательствам других людей заставлять вас делать то, что они хотят?
* Вы все делаете сами, никогда не прося помощи у других?
Как часто вы в конечном итоге чувствуете, что вас не ценят, не замечают, не ценят? Насколько это является отражением того, как вы относитесь к себе?
Если ваши собственные чувства и потребности невидимы для вас самих, в конечном итоге они станут невидимы для других. Нереально постоянно откладывать себя в сторону, а затем ожидать, что другие будут ценить и уважать вас.
Всякий раз, когда вы терпите безразличное или неуважительное поведение других, чтобы избежать конфликта, вы учите других видеть вас невидимыми, не заботиться о ваших чувствах и потребностях.
Если вы долгое время позволяли себе быть невидимым, начать заботиться о себе — настоящее испытание. Вы должны быть готовы пройти через трудный период гнева и обиды других людей. В конце концов, вы годами учили их не заботиться о вас и не видеть вас, а теперь вы меняете правила.
Им это не понравится, но в конечном итоге они будут уважать вас за это. Вы также обнаружите в процессе заботы о себе, кто действительно заботится о вас, а кто просто использует вас. Те люди, которые действительно заботятся о вас, в конечном итоге будут аплодировать вашей заботе о себе, в то время как те, кто просто использовал вас, уйдут или будут постоянно злиться на вас за то, что вы изменились.
Требуется большое мужество, чтобы перейти от невидимости к тому, чтобы вас видели и ценили. Требуется большое мужество, чтобы быть готовым потерять других, а не продолжать терять себя.
Однако, как и в случае с Эллиной, которая столкнулась с болезнью всего в 37 лет, от этого может зависеть сама ваша жизнь. Надеюсь, вы не будете ждать, пока заболеете или почувствуете себя одиноким и отвергнутым другими, чтобы начать становиться видимым для себя.
Это должно начаться с вас самих, с того, чтобы научиться настраиваться, признавать, ценить и предпринимать любящие действия для себя в отношении своих собственных чувств и потребностей.
Это означает перейти к личной ответственности за свои собственные чувства и потребности, а не заботиться обо всех остальных в надежде, что они в конечном итоге позаботятся о вас.
Если вы когда-нибудь почувствуете заботу и любовь, это должно начаться с того, что вы будете заботиться о себе и любить себя!
