Здравствуйте, мои хорошие.
Сегодня вы узнаете много нового для вас. Будем говорить о том, как понизить артериальное давление без помощи лекарств. Это действительно важная тема, которую следует изучить.
Для начала, расскажу о популярных причинах, которые будут вызывать повышенное давление:
- Заболевание почек
- Диабет
- Избыточный вес ( имею ввиду ожирение )
- Высокий уровень адреналина ( постоянный стресс )
- Генетическая предрасположенность к гипертонии ( да-да, есть ряд исследований, доказывающих это )
Разберем продукты, влияющих на давление:
Чеснок. Я писала даже целую статью, ему посвященную. Мои подписчики уже знают, что чеснок помогает разжижать кровь и препятствует образованию тромбоза. Тем самым он делает сосуды эластичными и понижает давление.
Лимон. О пользе лимона также я писала статью. Он обладает витамином С, а также, благодаря своим свойствам он делает стенки сосудов более гибкими и не позволяет им надрываться.
Зеленый чай. Содержит полезные антиоксиданты.
Имбирь. Он делает сосуды эластичными и в результате этого не будет кровь оказывать давление на стенки сосудов.
Что делать, при повышенном давлении без применения лекарств:
-Лечь на постель ( в свободной одежде, либо расстегнуть )
-При этом открыть окно, чтобы поступал свежий воздух
-Постараться успокоиться, ведь стресс стимулирует выработку адреналина и давление не уйдет
-Выпить зеленый чай или чай с ромашкой и мелиссой
-Если в течении 15-25 минут лучше не станет - вызвать скорую
Откажитесь от соленого в любом виде. Соль задерживает воду в организме и тем самым приводит к отекам и повышению давления.
Внимание: статья носит исключительно информационный характер. Все действия совершайте под контролем врача. Спасибо.