«Да как его выбрать, психолога этого? Вон они все с сайтов на меня смотрят мудрыми и добрыми глазами! К кому идти, чтоб не разочароваться и денег зря не потратить?»
Давайте честно, психология - достаточно туманная для большинства людей наука. А сами психологи окутаны кучей шуток, мемов и мифов. Все это только отпугивает людей, которые может и хотели бы разобраться в себе, но не знают, к кому обратиться.
«Как выбрать психолога?» - как по мне, самый важный вопрос психпросвета. Статьи о сепарации и ролики о созависимости — это, конечно, хорошо. Но если человек понял, что ему пора на прием, то следующий важный шаг – записаться к конкретному психологу, психотерапевту или психиатру.
В трех частях этой статьи я расскажу, как стоит и не стоит выбирать психолога. Покажу плюсы и минусы самых популярных советов по поиску душевного (но не душного) специалиста. А в конце дам рекомендацию по выбору, которую даю своим клиентам и знакомым.
Итак, часть первая.
Вариант 1. По рекомендации
Плюсы: ну, совсем дурака и неприятного типа вам, наверняка, не порекомендуют. Раз дали контакты, значит худо-бедно он кому-то помог. А зачастую могут напеть дифирамбов и рассказать, от каких проблем он избавил. У специалистов это называется «сарафанное радио», и оно приводит неплохой такой поток клиентов.
Минусы: Маша ходила к «классному психологу» лечить депрессию. Маше очень понравился специалист, и эмоциональный контакт у них был хороший, и апатия с ангедонией прошли. Она посоветовала его своей подруге Оле, у которой истерики и не клеится с мужиками. А вот Оле психолог показался «скучным дядькой с тупыми вопросами». Оля походила раза три, да и бросила. Внимание, вопрос: так хороший был психолог или нет?
По-научному: в тандеме «клиент-психолог» чрезвычайно важны именно человеческий контакт, симпатия, доверие. Никакая рекомендация этого автоматически не создаст. Мало того, иногда клиенты именно в моменты позитивного переноса и идеализации делают психологу отличные рекомендации и рекламу.
Вариант 2. Отзывы
Плюсы: если внимательно почитать отзывы о психологе, о результатах его работы и успехах/неудачах его клиентов, можно вычленить много полезного. Например, понять, чем именно вы будете заниматься на сессии и работал ли он с проблемами, похожими на ваши.
Минусы: предположим, что отзывы не фейковые. Тут, как и с рекомендациями: «Ой, вы мне так помогли, вы такой классный, я о вас всем своим подругам расскажу и отзыв еще напишу!» Или наоборот: «Что?! Как вы посмели такое сказать про мою матушку?! Вы шарлатан! Я в интернете напишу, как вы тут “помогаете”!!!»
По-научному: негативный/позитивный перенос, идеализация/обесценивание будут влиять и на отзывы. Иногда бывает и такой бартер: психолог проводит приемы за отзыв. Или душевно просит своего клиента дать оценку своей работы. Естественно, большая часть таких отзывов будет положительная, ну, чтоб не создавать неловкой ситуации.
Вариант 3. Сайты по подбору психологов
Плюсы: внезапно, один из самых удобных способов. Есть входящий отбор специалистов, контроль качества, внятные цены, понятный интерфейс. Подберут психолога под вашу проблему. Если не понравится, могут вернуть деньги или подобрать другого спеца.
Минусы: бездушный алгоритм подкинет вам того, кто просто прошел тест, показал свои дипломы/справки и перечислил темы, с которыми он работает. Компьютер покажет вам пять самых подходящих или целую ленту психологов. И вам опять придется гадать, вглядываясь в фото и читая описания … Кстати, часть психологов вообще игнорируют такие сервисы, потому что денег там платят меньше, или по «сарафану» им и так достаточно клиентов.
По-научному: сайты-агрегаторы позволяют удобно и быстро соединить клиента и психолога, отделить более-менее квалифицированных спецов от совсем неопытных/некомпетентных. Но проблему выбора «того самого» от «не моего» психолога они не решают.
На сегодня все, части вторая и третья (самая полезная) ждут вас впереди, не переключайтесь!
Александр Тимофеев, психолог-психотерапевт, +79110311979
Больше статей в Телеграме: https://t.me/psy_intouch
Приглашаю на интенсивную терапевтическую онлайн-группу с 4 по 8 января 2023. https://www.b17.ru/go_3PS
Автор: Тимофеев Александр Сергеевич
Психолог, Семейный консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru