Однажды я прочитала в интернете рассказ девушки, которая пришла на работу в разных туфлях. Утром она надела их на ноги, ехала в метро, пришла на работу и даже этого не заметила. Каково же было ее удивление, когда через некоторое время она увидела на своих ногах разные туфли. Этот случай заставил ее о многом задуматься и начать менять свою жизнь.
Почему такое происходит? Часто мы живем автоматически. Мы постоянно заняты мыслями и часто не осознаем наши действия, живя по знакомому сценарию. Мы встаем с утра, собираемся на работу, едем туда знакомым маршрутом, после работы семья, дела – каждый день одно и то же. Пытаемся отдохнуть в выходные и отпуск, а затем снова возвращаемся в «день сурка».
Как же выйти из «дня сурка»? Нужно начать по-новому мыслить, менять свое привычное поведение, начинать жить осознанно.
Спрашивать себя: «О чем я сейчас думаю?», «Что я делаю?», «Что я сейчас чувствую?», «Чего я хочу?».
Начните постепенно вносить разнообразие в свою жизнь.Например:
- Пойдите на осознанную прогулку: гуляя, замечайте все необычное, интересное - то, что вам понравится. Сделайте фото красивого пейзажа на телефон. Пройдитесь новым маршрутом, каким раньше не ходили.
- Попробуйте сготовить новое блюдо; устройте дегустацию фруктов с закрытыми глазами. Какой вкус вы почувствовали? Какой вам больше понравился?
- Запишитесь в бассейн, на рисование, танцы и т.п. Что вам больше по душе?
- Проведите выходные не так, как обычно.
Можно делать привычные дела по-новому. Например:
- Обычный ужин превратите в праздничный: достаньте красивую посуду, зажгите свечи и т.п.
- Обычное мытье в ванной превратите в удовольствие с ароматной пеной.
Впустите в свою жизнь новых интересных людей и интересные события. Разрешите себе радоваться жизни. Да, именно разрешите, потому что очень часто мы этого подсознательно себе не разрешаем.
А теперь спросите себя: «Как мне это новое, что я попробовал? Понравилось? Что я почувствовал? А хотел бы я попробовать еще что-то новое?» А может вам захочется начать жить так, как вы давно хотели, но все откладывали и не решались?
Я не призываю резко все бросать и кардинально менять жизнь. Я предлагаю почувствовать вкус к жизни – увидеть разнообразие и интерес в окружающем мире и позволить себе что-то новое. А вдруг вам это понравится?
Если вам понравилась статья, ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.
