Тромбы – это формирование плотных масс из крови. Они способны перекрывать сосуды, передвигаться по ним с током крови, что способно привести к серьезным заболеваниям, таким как инсульт и легочная эмболия. Снизить риск их появления поможет правильная диета.
По словам диетолога Натальи Комовой, от образования тромбов защитят орехи. Орехи богаты омега-3 жирными кислотами, которые влияют на общий уровень липопротеинов низкой плотности или «плохого» холестерина.
Высокий уровень холестерина также увеличивает риск венозной тромбоэмболии или образования тромбов в венах, передает Daily Express.
Исследование, появившееся в журнале Nutrients, подтвердило, что потребление орехов улучшает работу сосудов по всему телу.
Кроме того, при достаточно количестве в рационе:
улучшается здоровье артерий,
уменьшается воспаление, связанное с сердечными заболеваниями
снижается риск высокого кровяного давления,
снижается риск ранней смерти из-за сердечных заболеваний,
уменьшается вредный для здоровья уровень холестерина, особенно липопротеинов низкой плотности, которые могут закупоривать артерии.