Многие пишут о продуктах, которые нужно есть зимой, чтобы не заболеть, но мало кто задумывается, что нужно пить и есть что бы наоборот не заболеть.
В холодное время года нашему организму приходится прилагать больше усилий для поддержания иммунитета и борьбы с вирусами. А поэтому даже сейчас я с насморком, так вот чтобы не усугублять симптомы стоит отказаться или употреблять этих 4 продукта умеренно:
МОЛОКО
Да-да, самый ценный и полезный для многих напиток некоторые эксперты советуют не употреблять в холодное время года. А все из-за того, что молоко и молочные продукты ухудшают способность нашего организма избавляться от мокроты, т.к. делают слизь более густой.
Из-за этого мокрота становится гуще и остается в организме человека, естественно его состояние ухудшается. Ну а если Вы решите выпить ледяное молоко, то не к кашлю еще и ангина скорее всего прибавится
Кстати, мед с молоком не всегда помогает, он отлично прогревает организм, но избавится от мокроты не поможет, а скорее наоборот сделает только хуже.
АЛКОГОЛЬ
Ох, как же часто мне советовали выпить высокоградусный напиток с острым перцем, обещали, что все простудные симптомы пройдут чуть ли не на следующий день и я, как дурачок велся. Пил водку с красным перцем, всю ночь потел, а на утро мне становилось еще хуже.
Алкоголь усиливает воспаление, а также подавляет лейкоциты, которые борются с вирусами.
ОСТРАЯ ПИЩА
Некоторые советуют употреблять острое во время болезни, чтобы облегчить симптомы и расслабиться, однако…
Во всех острых перцах содержится – капсаицин, он отвечает за остроту. А также это вещество стимулирует выработку мокроты. В короткий срок капсаицин может помочь с кашлем и симптомами ОРВИ, но в долгосрочной – вещество только усугубит состояние.
МОРОЖЕНОЕ
Часто при ангине советуют съесть мороженое, это советуют делать даже некоторые врачи, однако ситуация не так однозначна. Например, мне после мороженого при ангине действительно становится легче, но только на пару минут, затем боль возвращается.
Все потому, что, употребляя мороженое сосуды в горле сужаются и спазм на время проходит.
На холоде мороженое тоже не рекомендуется, т.к. из-за суженых сосудов в миндалинах местный иммунитет ослабевает.
Конечно, у каждого из нас уникальный организм и то что не подходит мне может подойти Вам. А от каких продуктов Вам зимой становится хуже/лучше?
Ну а в преддверии нового года предлагаю Вам рецепт необычной закуски: