Создаете ли вы цели на будущий год или только планируете этим заняться, наша статья поможет вам сориентироваться во множестве сфер жизни и выбрать те, которые полезно развивать именно вам.
Одно из лучших обещаний, которое мы можем дать сами себе – обещание начать все с чистого листа. И в этом деле сложно придумать наиболее подходящий момент, нежели канун Нового года.
Возьмите красивый блокнот, в котором вам захочется вести записи, ручку и заварите вкусный чай. Мы начинаем.
Здоровье
1. Пить больше воды.
2. Делать растяжку каждое утро.
3. Определить количество шагов для ежедневной ходьбы и придерживаться плана.
4. Питаться более здоровой едой.
Эмоциональное здоровье
5. Завести дневник благодарности и ежедневно вести его.
6. Практиковать осознанность здесь и сейчас.
7. Медитировать.
Любовь к себе
8. Вести дневник личных побед, даже самых маленьких.
9. Отписаться от всех, кто заставляет вас чувствовать себя плохо по отношению к себе.
10. Начинать каждый день с позитивных утверждений в отношении себя.
11. Каждый месяц прорабатывать новую неуверенность в себе.
Уход за собой
12. Установить ежедневный режим ухода за собой.
13. Отказаться от привычек, оказывающих негативное влияние на жизнь.
14. Баловать себя чем-нибудь хотя бы раз в неделю.
Хобби
15. Вернуться к любимому, но давно заброшенному хобби.
16. Пройти курс обучения в сфере ваших сегодняшних интересов.
17. Попробовать новое хобби, которое выходит за рамки личной зоны комфорта.
Самосовершенствование
18. Установить более здоровый баланс работы и личной жизни.
19. Создавать больше моментов уединения.
20. Определить свои основные ценности.
21. Сделать соц. сети безопасным пространством, очистив их от всего токсичного.
Продуктивность
22. Планировать каждый день накануне вечером.
23. Научиться расставлять приоритеты.
24. Придерживаться ежедневного списка дел.
25. Исключить из жизни все, что истощает энергию.