Гимнастика на фитболе далеко не ограничивается покачиваниями из стороны в сторону. ФИТБОЛ - это очень мощный инструмент стимуляции вестибулярного аппарата и включения антигравитационных реакций в теле малыша.
Давайте посмотрим на ФИТБОЛ не просто, как на мяч, а как на округлую подвижную и пружинирующую опору. Благодаря этим свойствам и правильным укладкам малыша на этой опоре можно достичь значительно большего эффекта, чем в гимнастике на плоской НЕ подвижной опоре.
Преимуществ много,
но в этой статье поговорим лишь о 2х основных, важных именно для развития ребёнка.
Если интересно узнать и про другие,
✍️ пишите в комментариях - расскажу в следующих статьях.
✅ 1. В процессе тренировки и отдыха малыша на фитболе всегда работает вестибулярный аппарат
Вестибулярный аппарат (ВА)
– это тот орган, который в большой степени отвечает за координацию работы всего организма:
- как опорно-двигательного аппарата (ОДА)
- так и висцеральной системы (внутренних органов)
- так и мыслительной деятельности
- так и иммунного ответа
Тренируя же ВА, можно:
- активно стимулировать работу мозжечка, который принимает активное участие в формировании нейронных связей в коре гол/мозга, в координации работы межполушарных и корковых структур мозга;
- качественно сформировать и повысить эффективность иммунного ответа, т.к. иммунная система — это не один орган, а согласованная работа нескольких органов и систем;
- настроить систему согласованной работы между органами в целом;
- качественно сформировать и укрепить мягкий фасциальный корсет тела;
- заложить основы внимания и усидчивости;
- простимулировать развитие ряда интеллектуальных функция;
- научить ребёнка справляться с большим потоком разнородной информации и т.п.
Только при непосредственном участии ВА
каждое движение стразу встраивается в общую двигательную систему, не остаётся обособленным, что позволяет:
- более качественно наработать и встроить новый двигательный навык в общую двигательную систему организма;
- при работе только рукой ребёнка, дать стимул на согласование движения руки с движениями ног, спины, глаз, внутренних органов;
- простимулировать и натренировать работу иммунитета;
- подготовить и адаптировать ОДА к вертикальным нагрузкам и т.п.
✅ 2. В работу помимо двигательных мышц включаются и постуральные.
Двигательные мышцы (в основном это крупные скелетные мышцы) развиваются и тренируются под воздействием любых форм упражнений.
А вот постуральные мышцы, те, которые призваны удерживать положение как тела, так и внутренних органов в процессе движения или принятия какой-либо позы, могут тренироваться только в статическом осознанном режиме. Режим такой мышечной работы для ребёнка раннего возраста создать очень сложно, а вот фитбол нам здесь с успехом помогает.
Как раз-таки на фитболе ребёнку рефлекторно приходится удерживать определённые позы и выполнять из этих удерживаемых поз упражнения.
В таком случает тренируются и эти сложно поддаваемые тренировке постуральные мышцы.
Не забываем снова и про ВА, которые помогает мозгу ребёнка расширить спектр поз и движений в них, создать множество нейронных связях.
В своей практике я большая приверженка фитбола:
- сама активно применяю его, корректируя патологии развития у малыша
- обучаю мам профилактическим и коррекционным упражнениям для их малышей ОЧНО и ОНЛАЙН
- провожу курсы повышения квалификации для специалистов по фитбол-кинезитерапии в педиатрии
✍️️ ПИШИТЕ в комментариях - ОБСУДИМ!
❓ Интересно узнать о других преимуществах использования фитбола?
❓ Есть ли у Вас опыт развития малыша на фитболе?
❓ Как ещё используете фитбол в "мамском" быту?