«Я считал допустимым требовать от неё чистой и выглаженной одежды, накрытого к ужину стола»… - вспоминает мужчина 40 лет на сессии. Он говорит о стандарте, который склонные к жестокому мышлению и поведению личности применяют к своим партнёршам. Он спустя годы осознал, что был груб со своей бывшей супругой, унижал её и обесценивал.
Возможно, твой мужчина тоже использует стандарт, двойной стандарт?
Смотри!
Двойные стандарты – это один из признаков склонности твоего партнёра к абьюзу (жестокости). Если ты ещё присматриваешься к человеку, то обрати внимание на наличие (или отсутствие) этого признака. Добавь объективности в отношения.
Как выглядят двойные стандарты?
Пример из практики психолога (с разрешения клиента):
«Я считал допустимым требовать от неё чистой и выглаженной одежды, накрытого к ужину стола, а сам не особо старался выполнять её просьбы, даже относящиеся, априори, к мужским обязанностям», - вспоминает мужчина 40 лет.
Пример из практики психолога (с разрешения клиентки):
«Он считал, что имеет полное право флиртовать с другими женщинами, не смущаясь моего присутствия. Он мог пропадать на ночь без звонка, мог изменять. Я должна была спокойно на всё это реагировать. Если я повышала голос, то он называл меня истеричкой», - вспоминает девушка 25 лет, г. Москва. Она обратилась ко мне из-за снижения самооценки, потери веры в себя.
Итого: двойные стандарты начинаются, когда у мужчины есть разные требования к тому, как себя ведёт он, что говорит он и как себя ведёт его женщина. Например:
- он может изменять, она не имеет права разговаривать с другими мужчинами без официального повода;
- он может грубо отзываться о матери и отце, родственниках партнёрши, она не имеет такого права;
- он может лежать перед телевизором, поскольку устал, но она обязана убираться, готовить, гладить и ложиться спать позже всех… и так далее.
Пример из практики психолога (с разрешения клиентки):
«Мой папа говорил, что мама должна ложиться позже всех, после выполнения всех дел по дому. Я тоже впитала это требование и вожусь через силу на кухне, как сонная муха, пока муж и дети не лягут спать. Хотя мой супруг не озвучивал подобные правила. Но я боюсь поступит не так, как приказывал папа маме», - поделилась клиентка 35 лет на сессии, на которой мы работали над её негативной схемой «Покорности» (по схема-терапии).
Уверен, примеров двойных стандартов достаточно.
Когда живёшь с абьюзером, то запросто можешь скатиться в депрессию. Помимо когнитивно-поведенческой терапии и фармакологии существуют дополнительные рецепты помощи своему организму для выхода из разрушительного расстройства. Вот один из них:
(Более подробно рецепт из видео и научное обоснование применения - ЗДЕСЬ)
Если ты был(а) в отношениях, в которых к тебе применялись двойные стандарты, то делись в комментариях. Твоё мнение и личный опыт важны.
Если знаешь, кому материал поможет, то поделись им.
Подписывайся и будь счастлив(а).
С уважением, практикующий психолог Пётр Галигабаров, автор книг, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (г. Санкт-Петербург).
